17 lat 13 miesięcy stażu

dzieki za odpowiedzi. kazdy komentarz dziala motywująco.
A jak zaczynalem cwiczyc to wazylem kolo 55 wiec te 10 kg prawie przybralem.

Zmieniony przez - jacek95 w dniu 2013-01-18 10:51:53

Jest sucho, ale skoro przytyłeś 10 kg to niezły progres, Powodzenia i wpyerdalaj dużo

W tym wieku to się sporo tyje bez siłowni ;). Pamiętam jak dostałem kopa kilogramowego między 2 a 3 klasą gimnazjum, z 70kg na 80kg w sumie przez okres wakacji, wystarczy odpowiednio jeść. Ćwicz chłopie i dorzuć żarło. Powodzenia.

Miernie i mizernie bierz się za michę i ćwiczenia przyłóż się do wykonania

Nawet byle jak jedząc powinno być o wiele lepiej ćwicząc 13 miesięcy... Słabo i tyle ale nie poddawaj się :)

Bierz się za jedzenie :) ! :D

Dieta kolego bo brak Ci michy widac , ale szacun bo ja gorzej wygladałem :P duzo pracy Cie czeka :)

tak zrobilem jak wszyscy mowili , i jestem naprawde zadowolony. od wtedy przytylem juz 2 kg :) oby tak dalej szło..

pierwsze co bym zrobil to ogolil pachy :D a drugie to wzia sie za dobre jadlo bo troszke chudo jest :)

Moim zdaniem to wygląda jak byś w ogóle nie ćwiczył... 13 miesięcy ? Weź się za siebie, do miski, ćwiczenia i na pewno się nie poddawaj ! :)