dlaczego nie wrzuciłeś screena
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
...
Napisał(a)
bodziosiła12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
148
bo Lipa z tego ukladania gdyz Jadłem co mi sie podobało .. ; ) od Jutra .. chcem zacząć porządne treningi oraz dobrze sie odzywiac aby nie bys jakims grubasem albo szypiorem .. Chcem dobrze wygladac i biore sie do roboty.. tylko pomozecie mi w tym ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
148
To jak Damy rade ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
148
Kolejna prośba co do diety.. To Chcialbym zbudowac czysty mięsnien.. mam troche "brzuszka"... Prosze o Pomoc
...
Napisał(a)
Hanibal
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4518
przejdź na rzeźbe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
148
Pytam powaznie wiec nie róbmy sobie beki
...
Napisał(a)
pborek
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
No to w czym masz problem ? Musisz przeczytać wszystko w podwieszonych o układaniu diety i ją ułożyć wrzucić tutaj , a tu ktoś zawsze ją sprawdzi i ci doradzi . https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html Trzymaj żebyś nie musiał szukać :p
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
napisz ile ci wyszło łacznie kalori z podziałem na b/t/w
dlatego prosiłem o screena bo było wszystko czytelne
dlatego prosiłem o screena bo było wszystko czytelne
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
148
Zrobie to jeszcze raz wieczorkiem i wrzuce.. Białko wyszło 102.. Weglowodany o wiele wiecej..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
148
a T.. TO juz wgl mega wyszlo
