efektywne spalanie tłuszczu porannymi biegami

A ja mam pytanie. Chcialabym zrzucić tłuszcz. Chcialabym biegac wiec na czczo ale tez kompletnie na czczo nie lubie i wtedy długo nie wytrzymam. Czy wypicie szklanki soku pomaranczowego przed jest dobrym pomyslem i nie wplynie na to, ze zamiast tluszcz moj organizm bedzie spalał cukier z tego soku? Dodam, ze nie biegam jakos dlugo. Max 20 - 25 minut. (Narazie forma na tyle pozwala).

Zmieniony przez - yoanna23 w dniu 2013-02-02 20:18:06

Niektórzy zadają więcej pytań niż robią, przeczytajcie o co pytacie i uruchomcie mózg.

Ja moją historie z bieganiem zaczynałem jak ważyłem 120 kilo z wieelkim brzuchem. Początkowa moja kondycja nie pozwalała mi przebiec 2 minut bez zadyszki, po ponad miesiącu z dietą miałem 5 kilo mniej i byłem wstanie przebiec spokojnym tępem 40 minut !

Wtedy dla mnie nie liczyło się czy biegam przed śniadaniem, czy biegam po robocie przed ostatnim posiłkiem. Wam radzę to samo, po prostu biegajcie i stawiajcie sobie nowe cele a nie zastanawiajcie się czy możesz wypić przed treningiem sok/kawę/herbatę po prostu róbcie tak aby mieć dobre samopoczucie na treningu

Ale się rozpisałem, pozdro dla normalnych oraz wszystkich grubasów :D

"wplynie na to, ze zamiast tluszcz moj organizm bedzie spalał cukier z tego soku" oczywiście. Wypij za to kawę - gorzką