Dieta dla dziecka 3-letni chłopak

Witam.
Wiem, że jest tu cała masa specjalistów dlatego liczę na to, że ktoś mi pomoże. Próbowałem ułożyć dietę dla mojego 3 letniego syna tak aby miał komplet witamin i wartości odżywczych w programie mr.big dziennik posiłków.
Wklepałem tam odpowiednie dane, ale jak bym nie kombinował nie mogę ustawić tak żeby miał 100% witaminy D i Wapnia. Głównie na tym mi zależy no i oczywiście aby dieta była odpowiednio zbilansowana.

Mały poza śledziami i rybami z puszki to chyba wszystko spróbuje.

Poniżej przedstawiam dzienne zalecenia spożycia energii i składników pokarmowych dla dzieci w wieku przedszkolnym.

Energia - 1400 – 1700 kcal
Białko - 42 – 51 g
Tłuszcz - 50 – 60 g
Węglowodany - 196 – 238 g

Wit. A - 600 mcg retinolu
Wit. D - 15 mcg
Wit. E - 6 mg
Wit. K - 20 mcg
Wit. B1 - 0,8 mg
Wit. B2 - 1,0 mg
Wit. PP - 12 mg
Wit. B6 - 1,0 mg
Folacyna - 75 mcg
Wit. B12 - 1 mcg
Wit. H - 25 mcg
Wit. C - 60 mg
Ca - 800 mg
P - 800 mg
Mg - 150 mg
Fe - 10 mg
Zn - 10 mg
J - 90 mcg
Na - 325 – 375 mg
K - 550 – 1650 mg
Cl - 500 – 1500 mg


Pomożecie?

padłem trupem...:D

a co jeśli te witaminki nie trafiają do jego organizmu w 100% moze lepije podpiąć go to aparatury jak krowy w uni brakuje danego sskładnika to sie sypie do koryta...

Ludzie troche rozwagi mały ma 3 lata taj mu lizaka i niech sie bawi

gdyby nie było z tym problemu to bym tu nie zakładał tematu. Lekarz stwierdził braki witamin, muszę go faszerować chemią w tym wieku a wolałbym żeby po prostu dobrze jadł i się bawił. Nie chcę mu dawać witamin w tabletkach.

brak witamin to jest jakiś wyrok? straszna choroba?
pierwszy raz widzię zeby ktos układał 3 latkowi dietę. Dierzesz pod uwage to ze witaminki sie nie wchłaniają w 100%?

Mały ma przez to problemy z żołądkiem. Był już raz w szpitalu pod kroplówką bo miał jakieś zatrucie pokarmowe wywołane brakiem odporności przez braki witamin.

proponuję udać się więc do specjalisty dietetyka skro tak jak mówisz to poważny problem... Tutaj mimo szczerych chęci nikt raczej nie odważy Ci się zaproponować dietki dla młodego... Dorosły człowiek to osobny temat, a tak mały organizm rządzi się innymi prawami. Mam córcię 2,5 roku i też dbam by zdrowo się odżywiała, ale nie próbowałbym jej "rozpisać" diety...

Jeśli lekarz tak Ci powiedział to dziwi mnie to, że sam Cię do dietetyka nie skierował...

Jak brakuje vitaminy D można tran dodać, albo kupić witaminę d w kapsułkach żelowych płynnych i wyciskać np na łyżeczkę.

Przecież dzieciom standardowo podaje się witaminę D, ponieważ nawet najlepsza dieta nie gwarantuje jej odpowiedniej podaży. Też mam w domu trzylatka i teraz dostaje witaminę D w rozpuszczalnych tabletkach - przepisaną przez panią profesor ze szpitala klinicznego. Żeby było ciekawiej to nie jest standardowa forma witaminy D, bo tej mój syn nie przyswaja niemal zupełnie.

Także witamina D niestety musi być dostarczana z zewnątrz w postaci kropelek albo tabletek. I tym się nie trzeba przejmować. A latem warto więcej wychodzić na słońce to organizm sam jej więcej wytworzy.

Pozdrawiam