Potrzebna pomoc.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 692

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kamcioi27

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3106

Witam.
Pytanie dotyczy treningu nóg. Ćwiczę 4 dniowym splitem gdzie czwarty dzień poświęcam na nogi.
Teraz ćwiczę pon. wt. trening, środa wolna, czwartek piątek trening, weekend wolny. Piątek i weekend mi odpada teraz i nie będę mógł w te dni ćwiczyć. Więc czy nogi które ćwiczę w piątek wrzucić na oddzielny dzień środę którą mam wolną, tylko że wtedy będą 4 dni treningu bez przerwy. Czy też wrzucić nogi np po treningu klatki i split zrobić 3 dniowy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349944

Podaj ten split.
Coś zaradzimy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...