Proszę o Pomoc w Dobrabiu Supli !

Tak jak napisałem Decyzja podjęta Biore S.A.W a czy w prochu czy w kapsułkach to już w sklepie się namyśle,

teraz pytanie co wziąć na pobudzenie podczas treningu ? Po 40 minutach treningu zamula mnie jestem śpiący i nie mam weny do ćwiczeń coś polecacie ?

saw pobudza bo zawiera kofeine.

po s.a.w. nie bedziesz chcial do chaty isc ha ha,jego zadaniem nie jest tylko popmpa,on ma tez pobudzic,lepsze skupienie-ogolnie chec treningu.


Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2013-01-30 14:08:09

rozumiem :) Dziękuje panowie za podpowiedź, a skąd się biorą te "nie chęci" podczas treningu??? pierwsze 30 minut jest okej później jest już gorzej nie chce się ćwiczyć zaczynam ziewać robić się śpiący jednym zdaniem już nie mam chęci na trening i tylko czekam aby go skończyć i isć do domu

pora roku,brak witamin,regeneracja(odpoczynek),dieta masz?porzadny posilek z 2 h przed treningiem zeby miec energie.

Dieta jest jest przed siłownią Ryż i jakieś mięsko, no fakt witamin to nie biorę, a co można dorzucić to tego mojego cyklu jeszcze ? Cel : to Masa

kaczor89

Dieta jest jest przed siłownią Ryż i jakieś mięsko,

jeden posiłek diety nie czyni.

ja mam stała podstawowa suplementacje czyli witaminy multi sport olimp,zma na wieczor(regeneracja,spanie,odpoczynek),wsumie wystarczy sam magnez z wit b6(taniej)biore jeszcze gold omege 3,szesc caps dziennie-drogo wychodzi odpusc, jedz ryby tłuste. podstawa to MICHA,S.A.W dobry trening,no i te witaminy z tym magnezem dozuc tez.

heh wiadomo że nie mam jednego posiłku zaawansowanego w Białko i Węgle tylko jest ich 5 :) dodatkowo warzywa owoce itd :) Dextroza odpada bo wypowiedzieliście się że jest nie potrzebna przed treningem czy coś jeszcze mogę dorzucić do mojego Cyklu?