1. WIEK: 28
2. WAGA: 80
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 105
-udo: 54
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: jest trzymana w 80%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój 1-szy cykl z PH
8. TRENING: 4-5 dni w tyg
9. CEL CYKLU: masa, uwidocznić mięśnie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie biore Nox Pumpa i kreatyne Scitec
11. POZIOM BF%: nie sprawdzałem tego nigdy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: trudno mi przytyć nie moge przeskoczyć 80 kg
13. STAN ZDROWIA: ok, lekarza na oczy nie widziałem z 10 lat
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak łysienia, zarostu też nie ma mocnego
15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie
Mam już spory zapas odżywek, które wiem jak dawkować ale może ktoś poradziłby jak to wszystko ułożyć w długi cykl w połączeniu z Pro SD.
1. Activlab Hot 3kg
2. Dextroza Olimp 1kg
3. Peak Whey delicious 2.2kg
4. Weider Mega Mass 4000 3kg
5. Bsn No xplode 1.1kg
6. Scitec Creatine 100% 1kg
7. Flexit 400gram
8. Dorian yates nox pump 360gram
9. Scitec d-test 120 tabsów
10. Dragon Nutrition Pro sd 100 tabsów
11. esseliv duo 80 tabsów
12. olimp gold omega sport edition 60 tabsów
13. olimp multiple sport 60 tabsów
14. olimp chela mag b6 60 tabsów
15. Clom+nolva
Pokazałbym to na fotce ale nie mogę dodać, wyskakuje mi błąd nieprawidłowego pliku a próbuje dodać w jpg, gif