yogi799
Zacytuje teraz twój tekst: "trzeba szukać sposobu dla siebie"
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
881
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23060
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Koniu nie kopiuje, akurat wykonujemy na treningach PODOBNY (trening obwodowy) zestaw ćwiczeń ja go nie układam (trener). Tylko większe ciężary. Każdy ma dopasowany do swojej siły.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3057
Napisanych postów
51895
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351421
spoko. 
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
881
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23060
Dzisiaj w ramach treningu Bear Complex był robiony, ostatnio nie gonie z ciężarem tylko skupiam sie na zmniejszaniu przerw między seriami, ciężary małe ale i tak można się dobrze skatować.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
881
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23060
Man Maker. Co tu dużo gadać... ja p******e
Dzisiaj robiłem drugi raz, długo sie do tego ćwiczenia zabierałem i to był mój błąd bo warto było. 5 serii max, nie wiem ile było dokładnie ale ostatnią skończyłem na 6pow. Przerwy tylko na uspokojenie oddechu. Hantle 6kg ale okrągłe, rozjeżdżały sie trochę, dzisiaj zamówiłem sześciokątne. Naprawdę polecam, 2 hantle, miejsca tyle co na pompki i ogień. Mam rowerek w pokoju i myślę żeby jakiś CF opatentować, np 5xMM potem 1min rower, 5rund.
Dzisiaj robiłem drugi raz, długo sie do tego ćwiczenia zabierałem i to był mój błąd bo warto było. 5 serii max, nie wiem ile było dokładnie ale ostatnią skończyłem na 6pow. Przerwy tylko na uspokojenie oddechu. Hantle 6kg ale okrągłe, rozjeżdżały sie trochę, dzisiaj zamówiłem sześciokątne. Naprawdę polecam, 2 hantle, miejsca tyle co na pompki i ogień. Mam rowerek w pokoju i myślę żeby jakiś CF opatentować, np 5xMM potem 1min rower, 5rund."Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3057
Napisanych postów
51895
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351421
CF na rowerze, gruby patent.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
881
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23060
to co byś dorzucił do tego man maker??
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3057
Napisanych postów
51895
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351421
pytanie po co coś dorzucać?
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
881
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23060
Jest to w sumie bardzo ogólnorozwojowe ćwiczenie ale gdzieś widziałem takiego WOD-a, 6rund: 6xMM 400m biegu, latem wypróbuje na pewno.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3057
Napisanych postów
51895
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351421
możesz próbować skakanki teraz, ale mierz siły na zamiary. jeżeli niszczy Cie sam MM, nie pa potrzeby dorzucania.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-28 13:41:42
jeżeli niszczy Cie sam MM, nie pa potrzeby dorzucania.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-28 13:41:42
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta do oceny - MASA
Następny temat
Ile węglowodanów prostych/złożonych przed i po treningu?
