Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
749
chodzi mi o to by biec jak najszybciej ile fabryka dała na 30m 40m i 60m w przełożeniu do piłki nożnej.
wiem żę siłowo raczej bo najlepsze przyśpieszenie mają fotbaloliśći amerykańscy.
ja mam tak że zawsze kiepsko wychodził mi sprint na 100m i skok w dal ale przy tym byłem doś skoczny niewiem dlaczego.
Zmieniony przez - zizouo w dniu 2013-01-25 16:35:16
Zmieniony przez - zizouo w dniu 2013-01-25 21:51:47
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
w przyspieszeniu licza sie bardziej cwiczenia gdzie jest dluzszy czas kontaktu z podlozem, wiecej sily mniej reaktywnosci, czyli wlasnie przysiady, wykroki, wstepowania, wieloskoki, wyskoki z wykroku to takie podstawy.