Magnez w Magnezie.

Nie wiem jak je zadać więc opiszę:
Np: Chela mag b6 (suplement diety) ma w składzie tak: Chelat aminokwasowy magnezu - 566mg w tym magnez: 100mg, a z kolei w magnezie który również mam, jest napisane tylko, że magnez - 56 mg i %zds jakiś tam, czy jest to zawartość tego mleczanu magnezu ( akurat w tym magnezie jest mleczan), czy jest to zawartość magnezu w magnezie, pytam, by nie przedawkować, bo wezmę te 200mg deklarowanego magnezu (tego mleczanu) i potem się okaże, że np w tym magnezie będzie 50 mg ( cokolwiek to znaczy - z przykładu chela mag b6), a jak wezmę więcej tabsów to może się okazać, że to już jest ta zawartość magnezu i wyjdzie, że wezmę z 500mg magnezu. Więc jak to jest??

Dodatkowo czy mleczan magnezu jest dobrą formą??? i ile mg dawkować magnez nasennie ?? Jeżeli chodzi o magnez to panują aktualnie 3 teorie, że najlepsze są chelaty/mleczany/cytryniany magnezu, co wyjdzie najkorzystniej i najekonomiczniej??

Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-01-26 23:10:47

Mleczan magnezu to forma w jakiej ten magnez jest podawany i w nim jest pewien % czystych jonów magnezu.

Mleczan jest ok, co do tej przyswajalności to jadłem magnez Treca(mix magnezów)a jadłem też Olimpowy czy Activlaba ZMA(chelaty) i nie ma zbytnio różnicy w efekcie relaksacyjnym

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-26 23:36:46

magnezu nie przedawkujesz - organizm po prostu nie przyswoi zbyt duzej dawki organicznego Mg - przedawkowanie bedzie skutkowalo efektem laksacyjnym ( rozwolnieniem ) .
najlepiej czuc Mg w formie cytrynianu ( 500 do 1000mg związku ) podawanego pod postacia plynu z cukrami , pic na noc przed snem - daje głeboki spokojne sen.
mc

Pół polski się teraz magnezem faszeruje, dobry marketing...
Magnez dla dziecie, Magnez dla starców, magnez dla studentów, dla korpoludków...

Super przykład agresywnego marketingu.

5 lat temu nikt nie wiedział po co stosuje się magnez

5 lat temu nie było 90% suplementów które jest teraz.

DUDEK

Pół polski się teraz magnezem faszeruje, dobry marketing...
Magnez dla dziecie, Magnez dla starców, magnez dla studentów, dla korpoludków...

Super przykład agresywnego marketingu.

5 lat temu nikt nie wiedział po co stosuje się magnez

Co by nie mówić bardzo dużo ludzi w dzisiejszych czasach ma jego braki, więc wychodzi to na plus...

Ludzie mają braki wszystkiego jak tak analizowałem ostatnio statystycznego studenciaka co jedzie na zupkach chińskich i mortadeli.

Zgadza się, w mediach mówią by magnez brać, nie wspominając nic o formie tego magnezu. Ostatnio nawet miałem przypadek ( poprzedni temat o magnezie) przeczytałem wtedy by uzupełniać magnezu ( jonów ) 200-300mg dziennie, patrze na skład i jest napisane węglan magnezu - 200mg ( nie było napisane ile w tym jonów ), więc przeciętny człowiek pomyśli sobie oo już na pewno nie będzie mi brakować magnezu bo go uzupełniam. Dieta przeciętnego polaka wygląda tak: rano kanapki z jakąś szynką/ parówki czy coś poźniej obiad i na kolacje kanapki, więc nie dziwne, że ma niedobór ale nie tylko magnezu, lecz praktycznie wszystkiego.

Zwykli ludzie patrzą na jedzenie w kontekście jem to co mi smakuje i aby w brzuchu nie burczało, a nie wpływu na organizm niestety.

Mimo iż od dłuższego czasu mam urozmaiconą dietę to dopóki nie przestudiowałem tabel mikroelementów byłem nieświadomy.
Nawet osoby co jedzą na tym forum jaja na śniadanie, później 5x kurak z ryżem i twaróg na kolację mają braki. Warto spojrzeć na wszystkie mikroelementy, dieta musi być naprawdę urozmaicona żeby to wszystko dostarczyć.

DUDEK

Pół polski się teraz magnezem faszeruje, dobry marketing...
Magnez dla dziecie, Magnez dla starców, magnez dla studentów, dla korpoludków...

Super przykład agresywnego marketingu.

5 lat temu nikt nie wiedział po co stosuje się magnez

z tego powinniśmy się cieszyć , to się nazywa postęp .

Skoro X osób od X czasu ma braki poszczególnych mikro elementów i poprzez X czasu pogłębiają dane jednostki chorobowe , a można temu zapobiegać , lub po prostu podnosić " jakość życia " jednak skoro ludziom daleko od poprawy żywienia z powodu tempa które życia które wciąż narasta to trzeba ich choć uzmysławiać że należy uzupełniać podstawowe braki i dziury w diecie - i DOBRZE .

X firma robi preparat dla staruszków , gdyż on przechodząc zauważa że jest to skierowane , pyta , dowiaduje się i kupuje to próba i dość skuteczna trafienia do grupy potencjalnych konsumentów .

"Magnez dla dziecie, Magnez dla starców, magnez dla studentów, dla korpoludków... "

Każda z tych grup ludzi które przytoczyłeś mają określone zapotrzebowanie i na pewno statystycznie określone braki .



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-27 16:21:42