"Miski" mimo szczerych chęci nie znalazłam. Mogę prosić o link do odpowiedniego tematu/działu/whatever?
Ankieta
Wiek : 25
Waga : 71,5
Wzrost : 164
Obwód w biuście(1) : 88
Obwód pod biustem : 79
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [bd] uzupelnie
Obwód na wysokości pępka : [bd] uzupelnie
Obwód bioder (3): 102
Obwód uda w najszerszym miejscu: [bd] uzupelnie
Obwód łydki : 41
W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra(najbardziej), później "boczki", ramiona
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): siłownia, areoby (dotychcas 2x w tygodniu albo wcale, chcialabym 3x w tygodniu
ostry trening i codziennie przynajmniej 15 min na biezni)
Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, otręby, twaróg, serki
Co lubisz jeść na obiad : kuchnie włoską czyli makarony, lasagne, pizze itp
Co jako przekąskę : warzywa, owoce, jogurty
Co jako deser : lubie czekolade ale to chyba niczemu nie służy(?)
Ograniczenia żywieniowe : z mięs jem tylko kurczaka i ryby
Stan zdrowia: fizyczny dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, zajecia w grupie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys bralam meridie
Stosowane wcześniej diety : 1200 kcal, 1500 kcal, dukan, cdk, kopenhaska
O
zdjęciach już pisalam. Jeśli to bardzo i niezmiernie istotne to moge sprobowac dostarczyc.