Materiał na sztange

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 4288

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bulsonn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18

Normalny gryf tak? A taki gryf to z piasku jest? Nie otóż też z pewnego metalu tylko potem jest bajerowany żeby ładnie wyglądał więc kończę temat i (o ile kogoś to interesuje) kupuje pręt metalowy dospawam śruby żeby obciążenia nie zjeżdżały do środka a kwestia uchwytów to Pan Pikuś.
Wszystkim którzy brali udział i dzielili się radami DZIĘKI

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Nam chodzi tylko o bezpieczeństwo, Wiadomo ze z piasku nie jest zrobione tylko z odpowiedniej stali, a taki pręt nie wiadomo jak sie zachowa pod obciążeniem, np może nie pęknie a wygnie się w banana i tak już zostanie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

Kupiłem kilka lat temu pręt 160cm 30mm, poszedłem do tokarza i stoczył mi na końcach na 27mm żeby nakładać ciężar i gryf do dziś hula. Każda jedna marketówka z nim niema polotu

Przy 170kg ani drgnie.

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

Banbarzync

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 542 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7957

cześć chwytną polecam zrobić 28mm max chyba ze masz duze łąpy to i 30 bedzie ok

http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t518580.html ------>>> MÓJ PLAN DO OCENY!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat