ekochemik
Witam..
Przypadkiem trafiłem na ten dział i mi sie spodobał..
Chciabym pokazać osobom spełniającym swoje postanowienia noworoczne, że jak sie chce to idzie..!!
Dokładnie rok temu postanowiłem zmienić swój wygląd..
W połowie listopada zacząłem od basenu 3razy w tygodniu, to pływanie traktowałem jako ogólnorozwojówke przed rozpoczeciem siłowni, w styczniu wkroczyłem na pierwszy trening.. moje foty z 5stycznia2012
Wzrost 188
waga 108
bic 40
barki 129
klata 118
brzuch 108
pas 104
biodra 100
udo 60
łyda 40
Cwiczyłem 3x w tyg, w dni nietreningowe dalejj męczyłem basen, w miare poprawy pogody jezdziłem tez rowerem, w kazdym razie aktywny fizycznie 6dni w tyg.. no i rygorystyczna dietka redukcyjna..:)
Po 3 miesiącach zbiłem blisko 12kg wagi, spadłem na 95kg ..
Po redukcji, jakos w polowie kwietnia odpuscilem juz aeroby bo wrocilem do pracy. nadal starałem sie trzymac diete i wziąłem siee troche za miesnie i skonczylo sie to tak..
wzrost 188
waga 95
bic 41
bary 133
klata 113
brzuch 93
pas95
biodra 99
udo 61
łyda 41
Ostatnie zdjecia robione były jakos maj czerwiec.. do lipca męczyłem jeszcze ddelikatną diete i w polowie wakacji odpuscilem jedzonko i powoli brałem sie za masówke.. cwicze caly czas i ani mysle przestac.. pomiary robione 2stycznia 2013
wzrost 188
waga 102
bic 42,5
klata116
brzuch 103
pas 100
biodra 100
udo 62
łydka 42
znow mnie troche zalało, ale nie pilnowałem sie za bardzo na masie:) teraz znow zabawa w aeroby.. jak bede miał foty to wrzuce..
Temat ogolnie do pokazania ze jak sie chce to idzie zrobic cos z siebie,
to dla tch wszystkich co szybko tracą wiare i nadzieje..
Zmieniony przez - ekochemik w dniu 2013-01-14 02:55:07
Przypadkiem trafiłem na ten dział i mi sie spodobał..
Chciabym pokazać osobom spełniającym swoje postanowienia noworoczne, że jak sie chce to idzie..!!
Dokładnie rok temu postanowiłem zmienić swój wygląd..
W połowie listopada zacząłem od basenu 3razy w tygodniu, to pływanie traktowałem jako ogólnorozwojówke przed rozpoczeciem siłowni, w styczniu wkroczyłem na pierwszy trening.. moje foty z 5stycznia2012
Wzrost 188
waga 108
bic 40
barki 129
klata 118
brzuch 108
pas 104
biodra 100
udo 60
łyda 40
Cwiczyłem 3x w tyg, w dni nietreningowe dalejj męczyłem basen, w miare poprawy pogody jezdziłem tez rowerem, w kazdym razie aktywny fizycznie 6dni w tyg.. no i rygorystyczna dietka redukcyjna..:)
Po 3 miesiącach zbiłem blisko 12kg wagi, spadłem na 95kg ..
Po redukcji, jakos w polowie kwietnia odpuscilem juz aeroby bo wrocilem do pracy. nadal starałem sie trzymac diete i wziąłem siee troche za miesnie i skonczylo sie to tak..
wzrost 188
waga 95
bic 41
bary 133
klata 113
brzuch 93
pas95
biodra 99
udo 61
łyda 41
Ostatnie zdjecia robione były jakos maj czerwiec.. do lipca męczyłem jeszcze ddelikatną diete i w polowie wakacji odpuscilem jedzonko i powoli brałem sie za masówke.. cwicze caly czas i ani mysle przestac.. pomiary robione 2stycznia 2013
wzrost 188
waga 102
bic 42,5
klata116
brzuch 103
pas 100
biodra 100
udo 62
łydka 42
znow mnie troche zalało, ale nie pilnowałem sie za bardzo na masie:) teraz znow zabawa w aeroby.. jak bede miał foty to wrzuce..
Temat ogolnie do pokazania ze jak sie chce to idzie zrobic cos z siebie,
to dla tch wszystkich co szybko tracą wiare i nadzieje..
Zmieniony przez - ekochemik w dniu 2013-01-14 02:55:07
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Anonim
Hubert81
