Dziennik Libry-Walka rozpoczęta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Libra777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1109

ok. dzięki, spróbuję tak
[img]

[/img]

Zmieniony przez - Libra777 w dniu 2013-01-17 09:15:40

____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4

...

Libra777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1109

Dzisiejszy trening :dla początkujących z piłką 2 tydzień

jakiś ciężki dzień dzisiaj miałam ,ciężko mi sie było zabrać do ćwiczeń ale jakoś się zmobilizowałam bo dzisiaj był dzień treningu ,ale na marszobiegi już nie poszłam
jadłospis na jutro

____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4

...

Libra777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1109

Dzisiejszy trening: bieg z kijkami 45 min.
jadłospis na jutro

____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

jak wyglada "bieg z kijkami"?

...

Libra777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1109

Po prostu biegnę odpychając się kijkami, na początku może trochę ciężko zgrać ruchy ,nie jest to sprint raczej wolny bieg ,lepiej mi tak się biega po śniegu.Nie trzymam ich wtedy prosto jak przy marszu tylko pochylone.
nie wiem czy mogę wstawić taki link jesli nie to prosze o usunięcie

Tu jest filmik na którym widac jak facet biegnie z kijami bieg z kijami

Zmieniony przez - Libra777 w dniu 2013-01-19 08:17:29

Zmieniony przez - Libra777 w dniu 2013-01-19 08:19:51

____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4

...

Libra777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1109

Dzisiejszy trening: dla początkujących z piłką 3 tydzień , dołożyłam obciążenie.
Bieg z kijami 55 minut
odnoszę wrażenie że jak mi ubyło po te kilka cm to teraz stop czy to oznacza że to co spadło to tyle wody a teraz został sam tłuszcz?
jadłospis na jutro

____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4

...