____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4
jakiś ciężki dzień dzisiaj miałam ,ciężko mi sie było zabrać do ćwiczeń ale jakoś się zmobilizowałam bo dzisiaj był dzień treningu ,ale na marszobiegi już nie poszłam
jadłospis na jutro
____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4
____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4
nie wiem czy mogę wstawić taki link jesli nie to prosze o usunięcie
Tu jest filmik na którym widac jak facet biegnie z kijami bieg z kijami
Zmieniony przez - Libra777 w dniu 2013-01-19 08:17:29
Zmieniony przez - Libra777 w dniu 2013-01-19 08:19:51
____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4
Bieg z kijami 55 minut
odnoszę wrażenie że jak mi ubyło po te kilka cm to teraz stop czy to oznacza że to co spadło to tyle wody a teraz został sam tłuszcz?
jadłospis na jutro
____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4
____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4
bieg z kijami 55 minut
i jadłospis na jutro
____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4
____________________________________
http://www.sfd.pl/Dziennik_Libry_Walka_rozpoczęta-t907842-s7.html#post4
A tak na serio jakieś rozpiski treningowy by się przydały...
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html