kolasek
witam, co zjeść godzinkę po treningu zamiast ryżu, ziemniaków, kaszy, makaronu? chodzi o węgle złożone
Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:34:43
Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:34:43
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
156
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ostatni posiłek - potreningowy.Jak ma on wyglądać ?
- Posiłek potreningowy - jak to w końcu jest?
- jak urozmaicić posiłek potreningowy?
- Posiłek potreningowy a zarazem ostatni! Jak powinien wygladac?
- Jak połączyć posiłek potreningowy z nocnym?
- Jak pogodzic ze sobą gainer + kreatyne + posilek potreningowy?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kdelook
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
884
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4118
Owsiane (chociaż ja nie lubię ze względu na dużą ilość błonnika), chleby to mi przyszło na szybko do głowy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
156
no własnie myslałem o chlebie ciemnym, owsiane odpadaja...
Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:46:27
Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:46:27
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
884
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4118
Dlaczego chcesz coś zmieniać? Ryżu masz wiele rodzajów przecież, różne kasze, różne sposoby na ziemniaki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
156
jak patrze na ryz kasze i ziemniaki to mi sie troche niedobrze robi jak jem codzinnie wiec dwa razy w tygodniu chciałbym to zmienic... wczoraj zjadłem czarny chlebek 200 g i powiem ze czulem sie mega syto...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
156
ponawim pytanie bo juz nie daje rady piersi i ryzu, jaki zamiennik? kazdy pisze ze tyle jest zamiennikow a nikt konkretnie nie napisze... nie chce zadnego ryzu makaronu platkow ziemniakow... 10 min po isłowni pije carbo godzine pozniej co mam zjesc? bez kitu juz nie moge cały czas tego samego... z gory dzieki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na mase 70kg + trening + kilka pytań
Następny temat
Domowe sposoby na polepszenie trawienia
