Prośba o pomoc i przyjęcie do grona Ladies;)

szczerze...? umyślnie, myślałam że nie jest to konieczne no ale wypełnię skoro to ma znaczenie

czy regularnie miesiączkujesz: nie
czy bierzesz tabletki hormonalne: od 2 miesięcy nie

15kg nie starczy , niestety, na ręce tak na nogi nie

Gdyby nie było konieczne, to nikt by o to nie pytał
Długo brałaś hormony? Kiedy zaniknął okres?

ale ja teraz nie daje rady nawet dziesięciu wykroków zrobić trzymając oby dwa po 15, to chyba moje nogi najpierw muszą nabrać więcej siły zanim pomyślę o większym ciężarze

Tabletki zaczęłam brać nie ze względu na okres, teraz je odstawiłam i od tej pory go nie ma ale to dopiero 2 miesiące więc nie przejmuje się zbytnio
I brałam je około 4 lat

Zmieniony przez - aga1600 w dniu 2013-01-21 12:36:59

Uważasz, że brak miesiączki u kobiety w wieku rozrodczym jest nieistotny?!

No dobra, już wiemy, że jest tragedia hormonalna i to od lat i jest wytłumaczenie, dlaczego proporcje Twojego ciała przywodzą na myśl przedszkolaka
Stawy, kości Cię bolą?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-21 14:02:51

ee... dzięki to bardzo zachęcające rozumiem że łatwo nie będzie. Jednak myślę że łatwiej jest z takim startem niż jakbym miała kilkadziesiąt kg nadwagi do zrzucenia
jak napisałam tabletki odstawiłam niedawno a że brałam je dość długo to przez pierwszy miesiąc lub dwa od ich odstawienia okresu może nie być, tak mi lekarz powiedział i poza tym stwierdził że wszystko jest w porządku więc na razie zakończyłabym ten temat, jak przez kolejne miesiące nic nie ruszy to się zacznę martwić

stawy nie bolą, kości nie bolą i kręgosłup też nie

Mógłby ktoś zerknąć na plan?
A.
1.MC
2.Przysiady z hantlami
3.Wyciskanie żołnierskie
4.Uginanie ramion stojąc chwytem młotkowym
5.Odwrotne pompki na krzesłach z obciążeniem
B.
1.Wykroki
2.Wznosy z opadu
3.Wyciskanie ze supinacją
4.Uginanie ramion w siadzie w oparciu o kolano
5.Francuskie oburącz
C.
1.Przysiad sumo ze sztangielką
2.Wymachy ze sztangielką
3.Wiosłowanie jednorącz w oparciu o ławkę
4.Uginanie ramion ze supinacją
5.Wyciskanie francuskie jednorącz