SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sauna??????

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2418

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 8071 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66351
Jak to jest z tą sauną?

Wiele razy słyszałam, że sauna pomaga schudnąć, wypocić toksyny, poprawić samopoczucie (no tutaj się zgadzam), wpłynąć na poprawę odporności.Z mojej wiedzy wynika, że za toksyny, czy chudnięcie odpowiada raczej wątroba, nerki i dieta. Czy może mieć związek ze zwiększeniem odporności lub brakiem zakwasów po intensywnym wysiłku np. dzięki skrajnej zmianie temperatur? Jeśli nie, to czy w ogóle są jakieś korzyści z chodzenia do sauny? Może ktoś ma dane na temat badań dot. wpływu sauny na organizm ludzi.

Często, kiedy rozmawiam ze znajomymi i w końcu zadaję pytanie - jak można trwale schudnąć w saunie (poza chwilową utratą wody), słyszę że się nie znam, albo że chodzi o saunę na podczerwień. Czy ten ostatni typ sauny faktycznie jest taki fenomenalny? Jakie korzyści zauważyliście oprócz dobrego samopoczucia?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 623 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11640
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 65575 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188925
ludzie myla schudniecie z poceniem sie, tak jakby tłuszcz dawało sie wypocić
ale sauna jest git, pro zdrowotnie super
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 111973
jakie korzyści? mi pomaga się rozluźnić i pozbyć się zakwasów

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5128
Jakby sauna odchudzała to chyba bym stamtąd nie wychodziła, albo wstawiła do dużego pokoju odpręża, rozluźnia, 'oczyszcza' przez pocenie:) mnie pomaga na zatoki, sama przyjemność.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 15945 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 230144
niektórym pomaga przy przeziębieniu. fajna też jest na oczyszczenie skóry jeśli sobie weźmiesz peeling taki baardzo gruby i wetrzesz w skórę i tak poleżysz albo maskę na włosy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 8071 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66351
eveline
niektórym pomaga przy przeziębieniu. fajna też jest na oczyszczenie skóry jeśli sobie weźmiesz peeling taki baardzo gruby i wetrzesz w skórę i tak poleżysz albo maskę na włosy


A nie wyskakują Wam syfki po nałożeniu czegoś na twarz w saunie?
Bo mnie zawsze ostrzegali przed tym i nigdy nic nie nakładam.

Jak to jest, że jeszcze nikt mądry publicznie nie zdementował tej dziwnej masowej wiary w odchudzającą moc sauny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 15945 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 230144
ja na twarz nie nakładam - robię peeling ciała :) tzn. nakładam na jakieś ostatnie parę minut, bo inaczej by szczypało za bardzo

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-20 21:18:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 8071 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66351
eveline
ja na twarz nie nakładam - robię peeling ciała :)


A ten peeling to w saunie? TZN jak już w środku się pocisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 15945 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 230144
wchodzę do sauny i zabieram ze sobą sól grubą (są różne zapachy) i peeling też w jakimś fajnym zapachu i już w saunia sobie mieszam te dwie rzeczy, nakładam na ciało, trochę tak wcierając i leżę ok. 10 minut, potem pod prysznic na leżaczek i powtórka. kumpela mnie nauczyła tego, całkiem fajne tylko trochę syf w saunie, więc dobrze jest mieć możliwość rezerwacji sauny dla siebie, żeby móc to na spokojnie ogarnąć i porządek zostawić po sobie - skóra po tym cudownie gładka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 125433
Eeee, jak to nikt nie zdementował?
Wystarczy czerpać wiedzę ze źródeł naukowych, nawet z głupiej fizykoterapii starburzyńskiej, a nie z kolorowych gazet.
Sauna owszem, przyspiesza metabolizm, pomaga usunąć toksyny, ale jeśli jest stosowana regularnie.
Owszem, po skorzystaniu z sauny następuje spadek wagi - ze względu na wypocenie sporych ilości wody, ale po uzupełnieniu płynów jesteśmy w punkcie wyjścia. Ze spalaniem tłuszczu nie ma nic wspólnego.

Oprócz tego sauna poprawia krążenie, wspomaga procesy immunologiczne i jest bardzo dobrym środkiem odnowy biologicznej, wspomagającym regenerację.

Osobiście, gdy korzystałam regularnie z sauny (2x w tygodniu przez okres 2-3 lat) zauważyłam zmniejszenie cellulitu, ale ten efekt przypisywałabym raczej generalnie poprawie krążenia.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 8071 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66351
Saida
Eeee, jak to nikt nie zdementował?
Wystarczy czerpać wiedzę ze źródeł naukowych, nawet z głupiej fizykoterapii starburzyńskiej, a nie z kolorowych gazet.
Sauna owszem, przyspiesza metabolizm, pomaga usunąć toksyny, ale jeśli jest stosowana regularnie.
Owszem, po skorzystaniu z sauny następuje spadek wagi - ze względu na wypocenie sporych ilości wody, ale po uzupełnieniu płynów jesteśmy w punkcie wyjścia. Ze spalaniem tłuszczu nie ma nic wspólnego.

Oprócz tego sauna poprawia krążenie, wspomaga procesy immunologiczne i jest bardzo dobrym środkiem odnowy biologicznej, wspomagającym regenerację.

Osobiście, gdy korzystałam regularnie z sauny (2x w tygodniu przez okres 2-3 lat) zauważyłam zmniejszenie cellulitu, ale ten efekt przypisywałabym raczej generalnie poprawie krążenia.



Dzięki za źródło i info. Jakoś ciężko uwierzyć niektórym, że telewizja, gazety itp. nie są nieomylne.

Hm - nie pomyślałam wcześniej, że warto chodzić do sauny dla poprawy krążenia.

No to teraz na pewno będę tam częściej i to jeszcze wypeelingowana

A jeszcze - ma znaczenie ten rodzaj sauny?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o pomoc i przyjęcie do grona Ladies;)

Następny temat

Dziewczynki, pomóżcie proszę!!! :)

nutloveb