Redukcja i wspomaganie suplementami

Od dwóch tygodni jestem na redukcji. Dieta jest. 5 razy w tyg po treningu silowym aeroby ok 45min.od tygodnia jem scorcha narazie 4 caps dziennie jutro chce wejsc na 6 caps dziennie.Teraz mam pytanie czy nie zaszkodzi mi jesli rano przed posilkiem bede jadł pierwsza porcje scorcha i czym sie wspomóc jak juz sie bedzie konczyło mi to opakowanie? Myslalem o l-karnitynie i jakims spalaczu słabszym ziołowym w przerwie bo na termogenikach chyba nie mozna za dlugo jechac? ale nie znam sie za bardzo na spalaczach bo to moja pierwsza redukcja.
Wiem ze za wczesnie moze zaczelem z tym scorchem ale ciezko by mi bylo zaczac robic aeroby bez dobrego wsparcia.
Przed silowym i miedzy aerobabi pije bcaa. Po aerobach bialko.
Prosze o pomoc co mozna wrzucic po 1 op scorcha.

Zaszkodzić Ci w żaden sposób nie powinien.

Po tym jednym opakowaniu scorcha, możesz śmiało stosować kolejny spalacz 2-3 środki na redukcji to w większości przypadków standard.

o tylko jaki ten spalacz nastepnego scorcha dokupic czy juz cos mocniejszego i co np?
l-karnityne jest sens do spalacza dorzucic?
wogole to za dlugo na tych spalaczach tez chyba nie mozna jechac bo organizm dojezdzaja?

Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-01-20 23:56:01

Wrzuć ankietę to pomyślimy, nic o Tobie nie wiem.

Stosowanie l-karnityny imo bezsensu, nie jestem jej zwolennikiem.

Za długo stosować niemożna - działanie zwyczajnie słabnie.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała skłonnosc do tycia
2) wiek 28
3) waga/wzrost 91 / 176cm
4) staż treningowy z 6 lat
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny bialka gainery aminokwasy itp
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny -
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie rozpisuje ale wiem co jesc na redukcji i mniej wiecej ile czego
11)przewidziane finanse na cykl. pieniadze sa
12) uwagi i sugestie: tylko mi nie pisz ze najpierw dieta bo wiem co jesc. Pomóż mi w suplementacji. dodam ze do kwietnia gdzies mam zamiar redukowac.

Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-01-21 00:13:57

Więc możesz wrzucić choćby:
https://sklep.sfd.pl/Nutrex_Lipo-6_Black-opis3392.html

Cena niewygórowana specjalnie, skład prosty jak budowa cepa, a swoją rolę odgrywa dość dobrze.

ta geramina mi srednio w nim podchodzi, wolal bym cos bez geraminy

https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch_ _3x_Whey_Protein_Concentrate-opis27986.html 

tego scorcha wlasnie teraz jem i jak narazie srednio mi podchodzi zobaczymy pozniej ale chyba wolal bym cos innego a dobrego i bez geranium