Pierwsze kroki przy spalaniu brzuszka:P

Witam mam 19 lat , waże 103 kg , mam 192cm, wzrostu i chce coś spalić , jakieś rady, od doświadczonych Forumowiczów ?.
zastanawiam się nad kupnem Universal Animal Cuts}
czy to coś pomoże??.


Pozdrawiam jarek

nie pomoze, bo twoje odzywianie lezy

A jakieś wskazówki ??. moze kolego pomozesz?.

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

codziennie jest kilkadziesiat podobnych tematow
niedlugo pojawi sie art o przygotowaniu do redukcji w dziale

Dziękuję,

A czy jest ktoś , kto chętnie mi pomoże w tym?. jakieś porady. plany treningowe ?. był bym wdzięczny,;) i jakoś postaram się zrewanżować!.


Pozdrawiam


Zmieniony przez - jaro21 w dniu 2013-01-19 18:41:43

Rusz się i czytaj. Przeczytaj i ułóż diętę na redukcje.

wiem, jestem nowy, wiec od razu nie ogarnę wszystko wiec prosił bym o kilka rad na początku od doświadczonych osób.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.