Redukcja a przysiady

Jestem na redukcji trening 5x5+aeroby 4x40min. Chcę najwięcej zrzucić ud i tu pytanie, nie robić w ogóle ud czy robić powiedzmy przysiady 5x15-20pow? Uda w porównaniu do reszty, a zwłaszcza do pasa mam wielkie wiec na zrzuceniu w tej partii mi najbardziej zależy. Żeby bardziej zobrazować to w udzie mam prawie 67-68cm, bic 40cm a w pasie około 86-88

Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2013-01-18 19:33:49

Tkanka tłuszczowa spada z całego ciała, nie miejscowo, ale w różnym tempie- brzuch, pośladki i uda zazwyczaj pozbywają się tłuszczu na samym końcu, także musisz po prostu schudnąć i problem sam się rozwiąże.

Robienie większej ilości powtórzeń może być, niezależnie od motywacji, dość dobrym pomysłem- możesz dodać regresy po docelowych.

Wiem, że miejscowo się nie da, ale w takim razie nie wiem czy w ogóle uda robić bo myslałem, że robienie więcej powtórzeń dość intensywnie wyrzeźbi je co sprawi, że będą mniejsze

Nie, tak to na 1000 % nie zadziała.

Czyli robić czy nie robić ? Bo już nie wiem. Robienie może je jeszcze powiększyć nawet na redukcji, to w ogóle mam odpuścić?


Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2013-01-18 23:13:11

Masz problem z tłuszczem, nie z mięśniami