Frani DT

To i ja się wpisze dla powiadomek


Ajjaj, Zapomniałem się przywitać, tak więc Witaj i powodzenia

Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-01-16 17:35:51

Myślałam, że skoro przy wypadach jest zaznaczone, że to ilość powtórzeń na nogę, a przy climbersach nie, to znaczy, że to ilość w sumie Na pewno Martucca rozwieje moje wątpliwości

Resztę przyjęłam do wiadomości i postaram się poprawić. Ogólnie straszny garbus ze mnie, muszę się pilnować

Witam fighter

Zawsze w ćwiczeniach typu wypady, climbers czy plank walk liczba powtórzeń oznacza powtórzenia na jedną kończynę

O takie wypady chodzi. Staraj się zawsze, żeby były jak najdłuższe, a wyskok jak najbardziej dynamiczny. Trochę tracisz równowagę, ale myślę, że to kwestia "nowości" ćwiczenia.
'Wspinacze' faktycznie mogłabyś płynniej robić. Na przyszłość nie goń za czasem - jest on ważny, ale nigdy kosztem techniki.

Sądzę, że jesteś na dobrej drodze do zostania prawdziwą crossfitterką Jak sama widzisz, nie jest to takie proste, jak się wydaje ogółowi społeczeństwa, a raportowane na forum rekordy z rzeczywistością mają niewiele wspólnego - wynikają jedynie ze słabej techniki i oszukiwania samego siebie

Byle tak dalej. Póki co, ja to dobrze widzę

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-16 18:02:39

Łatwe czy nie - mi się podoba Lubię się zmęczyć a świadomość, że ktoś mnie podgląda mocno motywuje, co by sobie wstydu nie zrobić
Dziękuję za odpowiedź Martucca

Pokaż Bugiemu (z drugiego niebieskiego tematu) jak się ćwiczy

Bardzo ciekawy dziennik Również wpisuje się dla powiadomek.

Trzeba sledzic ;D Wpis dla powiadomek

Hubert81

Pokaż Bugiemu (z drugiego niebieskiego tematu) jak się ćwiczy

Wojna płci?

Hubert81

Pokaż Bugiemu (z drugiego niebieskiego tematu) jak się ćwiczy

Tak jest !

Franii

z tym PP od siebie dorzucę , całkowity brak pracy bioder wykonujesz to ćwiczenie jak by było 2 częściowe a tak nie jest , moc leci z tułowia to on stabilizuje twoją prace ( mięśnie brzucha i prostownik grzbietu - stabilizatory ciała ) ma być dynamika .

To co napisał Hubert bardzo ważne jak już podchodzisz do sztangi to już trenujesz a tam widać niechlujstwo .

Fajna z ciebie Łania więc i ja jestem za tobą , skop mu d.v.p.e