Nabieranie masy

Mam dobrą dietę i stosuje już ją trochę czasu
. Na początku masa szła bardzo dobrze ale z czasem coraz słabiej aż do zatrzymania się na stałym poziomie. Dieta trzymana rygorystycznie. Co jest nie tak? ( nie pytajcie o dietę bo to nie na temat)

mało snu?

A jaki jest temat bo nie wiem do jakiego działu mam przenieść, zapoznaj się z regulaminem tego działu to się dowiesz.
I tak uważam że wina leży w diecie, na poczatku szło ok ale sie zatrzymało bo przestałeś dodawać kalorii. Każdy piszę nie pytajcie od dietę bo jest ok, napiszcie mi tylko jakie suple mam brać, a tak naprawdę odżywianie dla nich to ryż z kurczakiem.

masa poszła a dieta została stara, przydało by się uzupełnić kcal do obecnej wagi.

Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2013-01-15 23:35:59