16 lat do oceny

łok***a

z martwym ciągiem jest tak że mam 135 kg na sztandze maxymalnie jak założę, ale go robie. mam filmik jak wyciskałem 125 kg z tamtego roku:

bardzo dobrze jak na ten wiek no i wagę. Co to był za plan na siłę?
SOGa daje.

jest ok ;) zmiana duza, na twoim miejscu postaralbym sie troche ramiona powiekszyc i nogi ale ogolnie to mi sie nawet podoba

technicznie te wyciskanie jest słabe, dupe podnosisz ;)
ale przy takiej wadze, taki ciezar nawet przy słabej technice to i tak niezły wyczyn

Zmieniony przez - AnarchistA w dniu 2013-01-15 13:29:49

Postaraj się o większego i bardziej kumatego asekuranta. Jakby ta sztanga spadłaby ci na twarz, to on by z ciebie raczej jej nie zdjął. :)

Kolego podaj cwiczonka na brzuszek ;)) Myslisz ze w pol roku na lato moge cos osiagnac? Nie mowie odrazu o kracie na brzuchu (nie jestem sezonowcem) ale zeby poprostu spalic zbedny tluszczyk ;))

ćwiczenia na brzuch i spalenie zbednego tluszczyku? czlowieku idz poczytaj zanim się znowu gdzies osmieszysz.

nie wiem jjak wyrobiles te 2,5roku stażu skoro masz zerowe pojecie o tym sporcie.

a do autora to jest ok

Zmieniony przez - GWookie w dniu 2013-01-26 01:54:16

na zdjęciu spoko wygląda bo niski BF. ale łapy masz jak drązek. Iluzja
ten wycisk