Witam mam na imię Kamil .
Od jakiegoś czasu zacząłem regularnie ćwiczyć a mianowicie : Wtorek , Czwartek , Sobota - Dlaczego tak ? Aby mięśnie miały czas odpocząć że tak powiem .
Chciałbym poprawić swoje dotychczasowe osiągi a mianowicie zwiększyć swoją siłę .
Niestety nigdy się tym nie interesowałem, więc nie jestem obeznany w tej dziedzinie .
Chciałbym aby jakaś doświadczona osoba, która ze swojego doświadczenia doradziła mi jakiej odżywki co do sił używać, było by dobrze gdyby podała mi jeszcze co ile, o której godzinie i w jakiej dawce używać .
Otóż jedyne co mogę dodać to mam 166 cm wzrostu, ważę 57 kg, jeżeli chodzi o posiłek to jem przynajmniej 5/6 razy dziennie .
Posiadam wszystkie urządzenia potrzebne do wykonywania ćwiczeń więc z tym nie ma żadnego problemu .
Cel jest jeden - zwiększyć maksymalnie siłę, wiem że to długo trwały proces i należy się temu poświęcać i dbać o to ale będę się starał dawać z siebie wszystko .
Mam 4 obciążniki - 2.5kg, 7 obciążników - 5kg, 4 obciążniki - 10kg, sztangę do wyciskania i sztangę do ćwiczeń, mam również 2 hantle .
Posiadam również Atlas - http://www.google.pl/imgres?num=10&hl=pl&safe=off&tbo=d&biw=1360&bih=600&tbm=isch&tbnid=jjlTzQ9nzaceNM:&imgrefurl=http://www.xtreme-style.pl/product-pol-26-Atlas-Do-Cwiczen-Body-Sculpture-BMG-4700.html&docid=dvCadtDNsZqM0M&imgurl=http://xtreme-style.home.pl/ALLEGRO/kulturystyka/atlasy-kulturystyczne/body-sculpture/bmg-4700/atlas-do-cwiczen.jpg&w=950&h=944&ei=ImTxUPn5MaiB4ASEqoHQBA&zoom=1&iact=hc&vpx=1094&vpy=111&dur=1607&hovh=224&hovw=225&tx=214&ty=121&sig=109931569818177108341&page=1&tbnh=138&tbnw=139&start=0&ndsp=27&ved=1t:429,r:8,s:0,i:105 .
Jeżeli potrzebna jest moja budowa ciała to proszę - http://iv.pl/images/54099816396575367685.jpg
Od pewnego czasu zacząłem uprawiać różne sztuki walki w tym MMA . Chciałbym abyście poradzili mi jakiego sprzętu używać chodzi mi o : rękawice, jakieś łapy trenerskie, worek itd.
Odpowiedzi ślijcie tutaj albo na gg : 45174273
Z góry dziękuje i pozdrawiam Kamil !