marcinek52
Witam,
słuchajcie prosiłbym Was o pomoc w ułożeniu mojej diety, chce mieć wszystko w jak najlepszym porządku, ponieważ sam jestem laikiem ,więc nie chce się ośmieszać. Prosiłbym Was o fachową pomoc oraz porady, czego nie wolno, jakich rzeczy unikać itp, zależy mi na efektach i jestem w stanie wyrzec się wielu przyjemności.
Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej- ważny to dla mnie aspekt. Pewnie zastanawiacie sie w jakim celu tutaj pisze i po co, a wiec pragnę ,abyście Wy użytkownicy (stare lisy) mi pomogli ,bądź podesłali jakiś ciekawy artykuł (Wasz bądź cudzy) pomogli ułożyć sensowną diętę
Drodzy użytkownicy, mam tendencję do zalewania dolnej partii brzucha tłuszczem,(wiem o aerobach sporo grałem w piłkę- trening w klubie i oponka na brzuszku podobna) Więc nie wiem co mam zrobić.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 85
Wzrost: 180
Uprawiane inne sporty: Wcześniej piłka nożna - obecnie Karate
Za każdą waszą opinie, poradę Wam bardzo dziękuje!
Ps. Ludzi znających się na cyklach treningowych zapraszam do działu trening dla początkujących, za pomoc również sogi i szczerze dziękuje:)
słuchajcie prosiłbym Was o pomoc w ułożeniu mojej diety, chce mieć wszystko w jak najlepszym porządku, ponieważ sam jestem laikiem ,więc nie chce się ośmieszać. Prosiłbym Was o fachową pomoc oraz porady, czego nie wolno, jakich rzeczy unikać itp, zależy mi na efektach i jestem w stanie wyrzec się wielu przyjemności.
Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej- ważny to dla mnie aspekt. Pewnie zastanawiacie sie w jakim celu tutaj pisze i po co, a wiec pragnę ,abyście Wy użytkownicy (stare lisy) mi pomogli ,bądź podesłali jakiś ciekawy artykuł (Wasz bądź cudzy) pomogli ułożyć sensowną diętę
Drodzy użytkownicy, mam tendencję do zalewania dolnej partii brzucha tłuszczem,(wiem o aerobach sporo grałem w piłkę- trening w klubie i oponka na brzuszku podobna) Więc nie wiem co mam zrobić.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 85
Wzrost: 180
Uprawiane inne sporty: Wcześniej piłka nożna - obecnie Karate
Za każdą waszą opinie, poradę Wam bardzo dziękuje!
Ps. Ludzi znających się na cyklach treningowych zapraszam do działu trening dla początkujących, za pomoc również sogi i szczerze dziękuje:)
Krzysztof Piekarz
punisher96
szkatula88
