marcinek52

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

754

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2019 (11:04)

Data rejestracji 27.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	MOCNY CYKL DO OCENY!!! POTRZEBNI SPECJALISCI siemanko, pod spodem moje odzywki: no xplode + cell mass+ nitrix + hmb + bcaa + multiwitaminy tested + białko wpc, pytanie czy moge na tym robic if? w sensie gubic tlusz i budowac miesnie? doradzcie mi co robic, czy normalnie jesc i pompowac	5	2014-06-10 17:48
Targowisko	[K] STACKA KREATYNOWEGO badz zamiana za air max/roshe run witam, prosze o oferty stackow kreatynowych, czekam na info. moge sie zamienic za jakies air maxy lub roshe run. czekam na propozycje	4	2014-06-04 20:27
Odżywki i suplementy	POMOCY W ODZYWKACH witajcie, planuje konkretny cykl, doradźcie mi troche :) kupuje sobie: universal kreatyna 500 g witaminy fitness authority 60 przedtreningowka tutaj sie zastanawiam nad czyms co dobrzse kopie bez 1.3 bialko lowickie wpc bcaa- 500g	4	2014-03-25 15:07
Targowisko	[K] KUPIE 12 koszulek sportowych witam, potrzebuje 12 koszulek sportowych, najlepiej, nike, adidas, potrzebuje koszulki do ligi, jak cos ktos ma to poprosze o oferte	0	2013-11-05 22:16
Targowisko	[K] Białko badz napalm - kupie kupie białko badz napalm	1	2013-10-29 22:40
Targowisko	[K] Białko, Bcaa, jakaś książkę/poradnik witam, jestem zainteresowany kupnem jakiegoś białka może ktoś ma troche zużyte bądź nowe którego nie używa, czekam na oferty, również bcaa, mogą być i inne suple. pozdrawiam	3	2013-10-16 13:11
Targowisko	[S] Samsung s3 - sprzedam pilnie - WAZNE witam, mam na sprzedanie samsunga s3, telefon sprawny w 100 procentach poza wejsciem od ladowania. nie jest to przeszkodza, kupilem do telefonu adapter do ladowania firmy samsung, i mam dwie baterie wiec nie przeszkadza nic. telefon nie ma	4	2013-10-07 18:09
Targowisko	[S] JAPONKI QUIKSILVER TANIO HURT DETAL< ROZN ROZMIARY! witam, mam na sprzedanie japonki quiksilver świetne modele, warto, polecam! różne rozmiary, wysyłka tylko 5 zł po wpłacie na konto, pobranie 15 zł.	1	2013-08-30 18:00
Targowisko	[S] Zegarek ARMANI Z GWARANCJA I PAPIERAMI witam, mam na sprzedanie swietny zegarek armani przywieziony ze stanow. potrzebuje pieniążków, więc macie okazje kupić ten świetny sikor za 450 zł. możliwy odbiór osobisty, nie jestem oszukańcem,a zegarek jest oryginalny, więc nie ma sprawy. w	2	2013-08-06 16:40
Targowisko	[S] ZEGAREK ARMANI ZE STANOW OKAZJA witam, przywiozłem zegarek ze stanów, kupiony na wyprzedaży za 400$. oddam go już za 550zł, szukam szybko klienta, potrzebyuje pilnie pieniędzy.	2	2013-07-18 13:42
Odżywki i suplementy	Gainer czy Bialki, pomozcie Byczki SOGI witajcie, mam pytanko teraz wjedzam z kreta, dzisiaj 1 dzien poszedl na mono, mam troche bialka jeszcze, ale nie wiem czy teraz kupic bialko cyz gainera do uzupelnienia diety, nie zaleje mnie tluszczem ten gainer?? czy lepiej jakies bialko, zalezy	9	2013-05-20 18:10
Targowisko	[K] Kupie korki 43-44,5 witam, kto ma jakies korki to pisac tutaj pod spodem z fotkami	1	2013-05-14 14:01
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL MONO I CELLMASS [SOGI] witam serdecznie, doradźcie mi czy łączyć mono i cellmasa na cykl, jakie plusy i minusy, czy lepiej na samym mono pociagnac? jak dawkowac jak cos pozdrawiam za pomoc sogi dzieki	4	2013-04-10 23:23
Odżywki i suplementy	Białko, bez owijania w bawełne - Wypowiedz sie [sog] witajcie dużo się dyskutuje tutaj o białkach, jedno jest mniej oszukane drugie bardziej, często są zestawienia. piszę po to by kupić jak najlepsze białko nie patrząc na cene, macie swoje jakieś typy czy to ściema? jeżeli ktoś mógłby	19	2013-03-21 12:37
Targowisko	[K] Białko witam, kupie białko najchętniej scitec, moze byc otwarta lub nowe, obojetnie pisać jakie macie i ceny- pozdrawiam	0	2013-03-19 23:03
Odżywki i suplementy	Czy warto? KREATYNA- CELLMASS sogacze za pomoc witajcie, mam cellmasa i nei weim czy moge go brac? bo mam również universala mono chcialem zaczac w maju z tym. bo czy jeżeli teraz zjem cała puche cellmasa to mogę później na mono wjechać na lato, czy nie można tak tego łączyć? bo czytalem ze	16	2013-03-19 19:34
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY ZA POMOC [SOG] Ważne:) [size=big]witam, słuchajcie prosiłbym was o pomoc w ułożeniu mojego planu treningowego, chce mieć wszystko w jak najlepszym porządku, ponieważ sam jestem laikiem ,więc nie chce się ośmieszać. na siłowni ćwiczyłem już z pół roku, ale zazwyczaj	5	2013-01-11 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	[SOGI ZA POMOC-WAZNE] Pomoc w ułożeniu diety witam, słuchajcie prosiłbym was o pomoc w ułożeniu mojej diety, chce mieć wszystko w jak najlepszym porządku, ponieważ sam jestem laikiem ,więc nie chce się ośmieszać. prosiłbym was o fachową pomoc oraz porady, czego nie wolno, jakich rzeczy	2	2013-01-11 20:55
Odżywki i suplementy	JAKIE PRZEDTRENINGOWKI? ZA POMOC [SOG] witam, kto stosował z was przedtreningówki(jak cos to jakie oraz efekty), chciałbym coś co daje dobra pompe, kopie, skupienie i glownie sila, a zarazem może sprawdzić się na trening k1- czyli coś z wyższej półki. jezeli nie ma to prosze mnie	19	2013-01-09 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny -proszę o porady 1. 7-8 orzechy, migdały 20/30gram – jajka 3 , płatki owsiane 100gram 2. 10-11- 3 kanapeczki z jakimś mięchem orzechy włoskie, lub oliwa z oliwek 3.15:00 posiłek przed treningiem 1h 100g ryz brązowy + pierś z kurczaka 120 16:00 trening 4.	8	2012-12-11 13:53
Odżywki i suplementy	Jaki MONO- SZYBKA POMOC witam, sprawa jest prosta, chodzi mi czy wybrać mono universal czy vitalmax??? co bedzie lepsze)	3	2012-09-30 21:51
Targowisko	[K] Białko jak w temacie, kupie białko piszcie niżej oferty z cenami, pozdro	3	2012-07-14 23:43
Targowisko	[K] Kupie białko jak w temacie każda oferte rozpatrze, pisac:)	8	2012-07-06 22:38
Odżywki i suplementy	Co dodać na sucha mase?[SOG] za pomoc witam, mam pytanie czy któraś z tych odżywek wpływa na sucha mase i czy opłaca mi się ja kupić, chcę uzyskać jak najwiecej suchej masy i sie nie zlewać. poki co biore no-xplode 2.0 , cellmass, wegle carbonox i mono hi-teca. -białko nitro	4	2012-06-22 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Opalanie, co i jak? za pomoc sogi witam, chciałbym dowiedzieć się o opalaniu jak uzyskać piękny efekt opalania? jakie kupić odżywki, witaminy itd do opalania? czekam na wypowiedzi tych ,ktorzy mieli z tym doczynienia	1	2012-06-14 21:59
Odżywki i suplementy	Cos do opalania witam, prosze o sprawdzone suple, witaminy, odzywki do opalania. chce uzyskać zajebistą opalenizne, wiem ze przyda sie jakas pomoc. prosze o sprawdzone specyfiki:) i jakis poradnik o opalaniu moze ktoś z was napisał ,wiec poproszę o link, za	5	2012-06-14 22:17
Targowisko	[K] wszystko- czym można handlowac (szczeg) witam, jeżeli masz fajne ciuchy, zegarki, gadżety, akcesoria bądź cokolwiek, w dobrej cenie(mogę wziąć dużą ilość) pisz pod spodem badz [email protected] rozważę każdą propozycje. pozdro!:)	25	2012-05-30 20:22
Trening dla początkujących	Dół brzucha, prośba o porady witam, a wiec cwicze wraz z dieta oraz odzywkami (no-xplode, cellmass, bcaa, creatyna mono i styka) mam problem ponieważ mój brzuch w dolnej fazie strasznie rosnie, jakies polecone/ sprawdzone cwiczenia na dolna partie miesni, z gory dziekuje	3	2012-05-16 21:25
Trening dla początkujących	Barki/Kaptury prośba o pomoc witam, prosze kogos o jakis plan treningowy na te cześci miesni, a mianowicie na barki i kaptury, maszyn na silowni jest sporo, wiec smialo pisze, moze ktos poleca jakies wybrane rodzaje cwiczenia, z gory dziekuje za pomoc, dla najaktywniejszych sogi	1	2012-05-09 19:16
Odżywki i suplementy	Dawkowanie oraz trwanie cyklu, [za pomoc sogi] witajcie moi drodzy forumowicze, dzisiejszego wieczorku przywędrowałem na forum z problemem dawkowania i trawnia cyklu. moje odżywki do cyklu to: no-xplode bsn cellmass bsn bcaa activlab creatine powred hi-tec jak to dawkować co o	9	2012-04-17 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Cross diabolini 125cc za siłownie// SGS 3// LG l9+ dopłata	2013-10-29 22:26
Targowisko	[K] Białko, Bcaa, jakaś książkę/poradnik	2013-10-16 14:54
Targowisko	Masscore Whey Protein 80 Plus Whey 100 Mass Bomb Redweiler	2013-10-16 13:15
Targowisko	[S] Białko whey C-6 2250g + A.M.G	2013-09-30 16:50
Targowisko	[S] Białko whey C-6 2250g + A.M.G	2013-09-30 11:26
Targowisko	[S] JAPONKI QUIKSILVER TANIO HURT DETAL< ROZN ROZMIARY!	2013-08-30 18:06
Targowisko	[S] Zegarek ARMANI Z GWARANCJA I PAPIERAMI	2013-08-06 16:41
Targowisko	[S] Polo, Spodnie dresowe, buty Nike	2013-07-18 13:39
Targowisko	[S] Halowki / buty nike r 44.5	2013-07-17 16:43
Targowisko	[S] Sprzedam Iphone 4s 64 gb bardzo tanio.	2013-07-17 16:40
Odżywki i suplementy	Gainer czy Bialki, pomozcie Byczki SOGI	2013-05-20 18:23
Odżywki i suplementy	Gainer czy Bialki, pomozcie Byczki SOGI	2013-05-20 18:12
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL MONO I CELLMASS [SOGI]	2013-04-10 23:31
Odżywki i suplementy	Białko, bez owijania w bawełne - Wypowiedz sie [sog]	2013-03-21 13:31
Odżywki i suplementy	Czy warto? KREATYNA- CELLMASS sogacze za pomoc	2013-03-19 21:33
Odżywki i suplementy	Czy warto? KREATYNA- CELLMASS sogacze za pomoc	2013-03-19 21:18
Odżywki i suplementy	Czy warto? KREATYNA- CELLMASS sogacze za pomoc	2013-03-19 20:54
Odżywki i suplementy	Czy warto? KREATYNA- CELLMASS sogacze za pomoc	2013-03-19 20:28
Odżywki i suplementy	Czy warto? KREATYNA- CELLMASS sogacze za pomoc	2013-03-19 20:27
Odżywki i suplementy	Czy warto? KREATYNA- CELLMASS sogacze za pomoc	2013-03-19 20:13
Odżywki i suplementy	Czy warto? KREATYNA- CELLMASS sogacze za pomoc	2013-03-19 19:46
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-13 14:44
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-12 23:43
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-11 22:19
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY ZA POMOC [SOG] Ważne:)	2013-01-11 21:36
Odżywki i suplementy	JAKIE PRZEDTRENINGOWKI? ZA POMOC [SOG]	2013-01-09 20:12
Odżywki i suplementy	JAKIE PRZEDTRENINGOWKI? ZA POMOC [SOG]	2013-01-09 19:22
Odżywki i suplementy	JAKIE PRZEDTRENINGOWKI? ZA POMOC [SOG]	2013-01-09 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2012-12-11 14:34
Odżywki i suplementy	Jaki MONO- SZYBKA POMOC	2012-09-30 22:04