punisher96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko ----

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2018 (11:13)

Data rejestracji 02.01.2013 (14:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase ; ] witam , chciałbym przedstawic plan treningowy na mase i prosze o opinie i korekte jezeli jest cos nie tak ; ] poniedzialek - plecy -podnoszenie na drazku podchwytem 4 x max -wiosłowanie sztangą w opadzie 4 serie 12/10/8/8 -martwy ciąg 4 serie	5	2013-01-11 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na mase ; ]	2013-01-12 11:21
Trening dla początkujących	trening na mase ; ]	2013-01-11 22:30
Trening dla początkujących	trening na mase ; ]	2013-01-11 22:10
SKLEP SFD	Nowa koszulka SFD - ostateczne głosowanie !	2013-01-11 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 180/62	2013-01-11 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczac nogi schudna mi uda ???	2013-01-11 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	[SOGI ZA POMOC-WAZNE] Pomoc w ułożeniu diety	2013-01-11 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 180/62	2013-01-11 21:02