Białko problem

Siema

Planuje kupić białko w celu lekkiego uzupełnienia diety oraz stosowanie przed/po treningu ponieważ z siłowni do domu mam jakieś 30-40 minut drogi.

Jaka różnica jest miedzy izolatem-WPI, hydrolizatem WPH a koncentratem WPC?

Które z nich będzie najlepsze? Oraz jakie jakie konkretne proponujecie?

Pozdrawiam

wpc dlatego ze dluzej bedzie sie wchlanialo i masz 30 minut spokoju zamim zjesz obiad (sam stosuje albo wpc albo mieszanke wpi plus troszke wegli zlozonych daje mi to wlasnie te 30-40 minut czasu na dotarcie do domu i szybkie przygotowanie obiadu ) wiadomo ze dawki zaleza od wagi ciala czasu trwania treningu a przede wszystkim od intensywnosci treningu i ilosci przerzuceonego zelastwa w jednostce czasu .
mc

https://www.sfd.pl/Rodzaje_białek_które_najlepsze_dla_ciebie-t325906.html 

Hi tec C-6 Peak, Whey Delicious. Co sądzicie o tych białkach, są godne uwagi. Czy polecicie coś innego?

sa ok

Kup typowe WPC najlepsze białko około treningowe. Whey jedno z ze smaczniejszych białek na rynku skład również dobry. Hi Tec to dobre tanie białko, cena wypada bardzo korzystnie na tle jakości. Możesz pomyśleć o białkach SFD.

Ja polecam C 6