grzechu11
Calkiem ciekawe te cwiczenia teoretycznei troche powinny pomoc sam sobie sprobuje ;p
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
417
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5700
...
Cinkowy84
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
119
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
841
Lorbass, Grzechu i jak? Rozwiazalisce swoje problemy? Lorbass twoja postura to jakbym widzial sie w lustrze...daj znac.
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
526
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6494
na moje to z powodu zlego ustawienia miednicy jest .....
nie rob brzuszkó klasycznych tylko probuj cwiczyc miesnie brzucha w zwisie - unoszac nogi - tym samym bedziesz pracowal nad dolem brzucha i stabilizacja miednicy ......
poza tym popracowal bym nad odcinkiem ledzwiowym kregoslupa...
nie rob brzuszkó klasycznych tylko probuj cwiczyc miesnie brzucha w zwisie - unoszac nogi - tym samym bedziesz pracowal nad dolem brzucha i stabilizacja miednicy ......
poza tym popracowal bym nad odcinkiem ledzwiowym kregoslupa...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
