Maderaa
Mam pytanie.
Co po treningu? Białko czy gainer ?
Co po treningu? Białko czy gainer ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
216
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kamilplnk
Ekspert
Szacuny
1928
Napisanych postów
13710
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
249865
gainer niby nie jest zly ale nie mozna dobrze dobrac proporcji bialko/wegle pod swoje zapotrzebowanie,no chyba ze kupisz taki ze akurat trafisz z proporcjami do swoich potrzeb...ja robie tak ze odrazu po treningu carbo a po jakis 20minutach bialko,oczywiscie ilosc wg potrzeb...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
216
A można wypić białko zaraz po treningu a po 30min gainera? I jeszcze mam kreatyne mono to jak to połączyć to wszystko? Jakie odstępy mniej więcej?
...
kamil98765
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
234
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1900
odrazu po treningu to zjedz z dwa banany a potem bialko lub gainer, a najlepiej posilek potreningowy.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
