...
Napisał(a)
Siemka, pół roku temu chodziłem na siłownię przez 7miesięcy, przez ten czas trenowałem bez żadnej diety. Plan treningowy miałem rozpisany przez instruktora i ćwiczyłem wg. niego. Dwa miesiące temu kupiłem sobie siłownię do domu, rozpisałem plan treningowy, dietę, która dziennie dostarcza mi 2520kcal 113g Białka, 338g węglowodanów oraz 68g Tłuszczu przy moiej wadze 63k uważam, że jest dobra. I teraz moje pytanie do was czy po 2 miesiącach ćwiczeń mógłbym już brać Kreatyne? Chciałbym zamówić sobie jakieś białko i kreatyne ew. do tego HMB. Czy jeszcze jest za wcześnie? Nie zaszkodzi mi to? Proszę o odpowiedź :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
za wczesnie.
bialko jak masz braki mozna kupic, kreatyne jeszcze nie, HMB olej
bialko jak masz braki mozna kupic, kreatyne jeszcze nie, HMB olej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Okey, czyli białkiem uzupełniać braki w diecie :) A na kreatyne kiedy przyjdzie czas ;)?
...
Napisał(a)
potrenuj z pół roku chociaż
albo gdy złapie Cię zastój na siłowni
albo gdy złapie Cię zastój na siłowni
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Na górze po prawo "nowy temat" w wybranym dziale.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły