Redukcja - dieta

Nie wiem czy na początek HellFire to dobry preparat.
Zacząłbym od czegoś mniej złożonego na początek.
Jak "uderzysz się" takim preparatem potem czym się będziesz stymulował.
Poza tym organizm nie lubi kiedy się go aż tak szokuje.

Kiedyś używałem THERMO FAT BURNER z Trec'a.. A rzeczywiście HellFire mocny jedna kapsułka od razu to za duża moc, będę brał rzadziej i po pół przed areobami.

Dziś 1.5 godzinki grania w piłkę i 20minut na bieżni prędkość 12km/h.
Niedługo kolacyjka i mam nadzieje że jutro nie będzie zakwasów

A właśnie mam pytanie do was.. Jak robię trening na siłowni a potem bieżnia to co pomiędzy tym wypić? Białko/gainer? Czy może to i to??

Łyknij sobie BCAA i Glutaminę,a Gainera po aerobach.

Szczerze to bym jeszcze pomasował trochę, tak jak Pan Tomasz powiedział, zalany nie jesteś.

Masówka będzie też ale chce zredukować to bo się źle czuje jak patrze w lustro i widzę taki brzuch okrągły =/

Jeśli biegasz to trening interwałowy będzie przyspieszał działanie diety i supli w walce z tłuszczem.

To jak Ty będziesz patrzył na siebie na masie?

No właśnie wcześniej byłem nie dokształcony i na masie chodziłem tylko na siłownie a areobów nie wykonywałem prawie wcale i się zalałem na brzuchu.. Wiec teraz chce spalić ten tłuszcz a potem będę znów budował :P

Dziś robota mnie wezwała więc trening poszedł jakiś jeśli można to nazwać treningiem... 4.5 tony worków przerzucone z jednej palety na drugą worek/25g na wysokość 2m więc trening "interwałowy" (chyba) :P

Dieta dopilnowana ,ale wróciłem strasznie głodny z tego rozładunku zjadłem i dalej mi mało lecz nie ma sie co objadać :)

Dziś zrobione plecy nie tak dokładnie jak chciałem ale poszło nawet dobrze.. Wszystko przez to że złapała mnie w nocy gorączka a gdy zacząłem robić trening pękała mi głowa =/ masakra.

Zrobione:
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4 serie
PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3 serie
ODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4 serie

Zamieniłem jak na razie ryż brązowy na ryż basmati.. Pamiętam że czytałem gdzieś wypowiedź " MrPapaj'a " że nie różnią się aż tak bardzo od siebie.. A basmati po prostu lepiej mi smakuje :P