PLAN TRENINGU OGÓLNOROZWOJOWEGO

Sprecyzuj pytanie jak możesz :)

Jak mam sprecyzować? Pisałeś, że Masz nadciśnienie, a ja chcę wiedzieć jakie ciśnienie Ci pokazały te badania..

Nie wiedziałem czy to chodzi o wyniki w treningu, czy ciśnieniu. Już jest wszystko ok. Biorę leki 2x dziennie, i jest w granicy 120/70.

Leków nie bierz bo to syf. A jaki miałeś poziom przed lekami?

EDIT: o lekach: "te substancje nie leczą nadciśnienia a działają wyłącznie objawowo, wywierając przy okazji rozliczne szkodliwe efekty uboczne."

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-01-06 21:40:05

Wiem, że to syf. Zawsze stosuję naturalne metody leczenia. Tylko, że jak kilka dni kiedyś nie brałem, to skoczyło do 180/135. I to nie raz. Dlatego teraz wolę nie ryzykować. Sól w diecie ograniczam do minimum i jak na razie jest git.

Więc jestem ciekawy co ty byś zrobił, jakby Ci skakało po 180/135, gdzie czujesz się wykończony, a dopiero leki przywracają normę.

Zmieniony przez - ssmanbor w dniu 2013-01-06 22:04:15

MojeImie

Leków nie bierz bo to syf. A jaki miałeś poziom przed lekami?

EDIT: o lekach: "te substancje nie leczą nadciśnienia a działają wyłącznie objawowo, wywierając przy okazji rozliczne szkodliwe efekty uboczne."

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-01-06 21:40:05

wez sie przestan zabawiac w lekarza bo komus zaszkodzisz...

Nie bawię się w lekarza, nikogo nie nawracam na właściwą drogę.
Ja miałem 195 na ileś tam, tak mi zbadali, a czułem się normalnie. Widać przyrząd źle wyliczył, zaraz przy drugim mierzeniu spadło do 150coś na ileś tam. Patrzałem jedynie na pierwszą cyferkę. A do tego się podrapałem bluzą po klacie i jak podniosłem do góry to pielęgniarka, czy doktor powiedziała, że mam wysypkę i muszę się udać do lekarza o.O
Ja nie wierzę w dzisiejszą medycynę, zwłaszcza w te leki, które zamiast pomóc szkodzą.
Co do takich objawów to nadciśnienie to może być pomocna dieta nisko węglowodanowa. Oczywiście nie namawiam bo to nie moje zdrowie, nic mi do tego. To jest jedynie moje zdanie(oczywiście nie tylko, ale piszę jako Ja, a nie włączam do tego innych).

EDIT: tak z ciekawości to badali Ci ponownie ciśnienie po tak wysokim wyniku? jeżeli tak to ile Ci pokazało? Mierzyłeś może sobie w domu też poziom lub u znajomych? Bo może przez stres Ci skoczyło? jak sie czułeś przy takim wysokim ciśnieniu?

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-01-07 08:53:41

Ciśnienie mam regularnie mierzone, i teraz jest git. Jeżeli się źle czułem i zmierzyłem- to było wysokie. Wiem po swoim uczuciu, kiedy jest wysokie. Medycyna medycyną, ale prócz tych leków nic nie pomagało na zbicie, ani domowe sposoby, ani leki.

Wracając do tematu, to co z tym bieganiem. Warto zaczynać od kilku minut, i później progresywnie zwiększać ?

Jeżeli nie dostałeś zakazu biegania to warto to dodać.

A ten plan na siłę + dieta mogą być ?