...
Napisał(a)
Ja też jestem gruszką i wyglądałam tak samo jak Ty.Kościste ramiona i pełne biodra.Musisz trzymać dietę, trenować całe ciało bez obawy że uda będą zbyt mocno umięśnione.Jak Ci przybędzie mięśnia na udach to tłuszcz z tych okolic szybko się spali a treningi siłowe na górną część ciała ładnie wymodelują sylwetkę, nie będzie takiej różnicy między górna i dolną częścią ciała.Nie bój się treningów siłowych i koniecznie zmień dietę.Powodzenia :)
...
Napisał(a)
dzięki za pomoc:) najgorsze, że już mam spore mięśnie, tylko przykamuflowane. jak się ponapinam, to wszystki widac, a tak, ten tluszczyk sobie lata;) przerzucę się na siłówkę, zobaczę co z tego wyniknie:)
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa, po redukcji lepiej będzie widać mięśnie,a co do fotek to nie do mnie pytanie :)
...
Napisał(a)
wrzuć tutaj swoją prośbę, przy okazji któras z modek może zajrzy do dziennika i doradzi: https://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATORÓW-t823254.html, ale tak jak anka-155 radzi, zmien diete bo to podstawa udanej redukcji
...
Napisał(a)
Głodówa od "profesjonalnej' dietetyk Ci naprawdę służy - wychodowałaś sobie elegancki bebzon. Gruszki mają z natury ładne i płaskie brzuszki, Ty masz wydęty balon.
Albo działasz tutaj na naszych zasadach, albo wcale. W drugim przypadku, cóż... Niedługo pożegnasz się z miesiączką, a powitasz z rzeszotowieniem kości, a fat na udach i zadzie jak był, tak i będzie.
Kosheen, ta fota, którą wkleiłaś to trochę oderwana od rzeczywistości
Albo działasz tutaj na naszych zasadach, albo wcale. W drugim przypadku, cóż... Niedługo pożegnasz się z miesiączką, a powitasz z rzeszotowieniem kości, a fat na udach i zadzie jak był, tak i będzie.
Kosheen, ta fota, którą wkleiłaś to trochę oderwana od rzeczywistości
...
Napisał(a)
bylam po obiadku, normalnie jest plaski. Ale spoko, poczytam wasze forum i wyciagne wnioski. btw, MArtucca, jesli obydwie fotki na profilu są Twoje, to się zakochałam.
...
Napisał(a)
Od 18% fatu to Cię dzieli bardzo duuuużo... Sama sobie wyrządzasz olbrzymią krzywdę stosując się do "dietetyczkowej diety". Brzuch jest wywalony i to nie od jedzenia.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Poprzedni temat
Pytania do uczestników Mr SFD-spotkanie 12 styczeń
Następny temat
serenita/muffinka chce, a chcieć to móc!
Polecane artykuły