jestem w redukcyjnej kropce

Ja też jestem gruszką i wyglądałam tak samo jak Ty.Kościste ramiona i pełne biodra.Musisz trzymać dietę, trenować całe ciało bez obawy że uda będą zbyt mocno umięśnione.Jak Ci przybędzie mięśnia na udach to tłuszcz z tych okolic szybko się spali a treningi siłowe na górną część ciała ładnie wymodelują sylwetkę, nie będzie takiej różnicy między górna i dolną częścią ciała.Nie bój się treningów siłowych i koniecznie zmień dietę.Powodzenia :)

dzięki za pomoc:) najgorsze, że już mam spore mięśnie, tylko przykamuflowane. jak się ponapinam, to wszystki widac, a tak, ten tluszczyk sobie lata;) przerzucę się na siłówkę, zobaczę co z tego wyniknie:)

czy już możemy usunąć moje ciało z czeluści internetu ;)?

Dieta to podstawa, po redukcji lepiej będzie widać mięśnie,a co do fotek to nie do mnie pytanie :)

wrzuć tutaj swoją prośbę, przy okazji któras z modek może zajrzy do dziennika i doradzi: https://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATORÓW-t823254.html, ale tak jak anka-155 radzi, zmien diete bo to podstawa udanej redukcji

Głodówa od "profesjonalnej' dietetyk Ci naprawdę służy - wychodowałaś sobie elegancki bebzon. Gruszki mają z natury ładne i płaskie brzuszki, Ty masz wydęty balon.

Albo działasz tutaj na naszych zasadach, albo wcale. W drugim przypadku, cóż... Niedługo pożegnasz się z miesiączką, a powitasz z rzeszotowieniem kości, a fat na udach i zadzie jak był, tak i będzie.

Kosheen, ta fota, którą wkleiłaś to trochę oderwana od rzeczywistości

bylam po obiadku, normalnie jest plaski. Ale spoko, poczytam wasze forum i wyciagne wnioski. btw, MArtucca, jesli obydwie fotki na profilu są Twoje, to się zakochałam.

Od 18% fatu to Cię dzieli bardzo duuuużo... Sama sobie wyrządzasz olbrzymią krzywdę stosując się do "dietetyczkowej diety". Brzuch jest wywalony i to nie od jedzenia.