...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
5 miesięcy .. w tym od dwóch tygodni kreatyna i białko :P nie mam planu ani diety .. :( jak mówiłem dopiero zaczynam
...
Napisał(a)
przeswietl forum, zacznij od treningu, znajdziesz tam atlas, rady i wszystko czego potrzebujesz by zaczac pisac trening nastepnie dodaj go do oceny, uzyskasz pomoc na 100%, nastepnie dieta w tens am sposob...
Poprzedni temat
prośba o sprawdzenie i korektę diety - dieta na 0
Następny temat
Dieta na redukcji do oceny
Polecane artykuły