Brak siły na trening

Witam!
Czasami jak trenuję mam dni kiedy naprawdę wszystko dizie OK. jednak niekiedy mam tak że przyjdęna siłkę i nie mam wgl siły na robienie ncizego lub jestem takzniechęcony do ćwiczenia żę nie opłaa mi sięćwiczyć.

O czym mogę zapominać?? Proszę o wszystkie teorie gdyż chcę wyłapaćgdzie jest bła w przygotowaniu do trenigu

Co 2 tygodnie staraj sie zmieniac swój plan treningowy , wtedy nie przyzwyczaisz sie tak szybko do treningow i bedziesz szedł z chęcią pakować, druga sprawa bardzo ważny jest posiłek przed treningowy,dobrze sie wysypiaj (minimum 8h) kolejna sprawa może jesteś przetrenowany? przetrenowanie zazwyczaj daje znac po tym,że nie masz checi do cwiczen,nie masz siły,brak ochoty...zastosuj te wskazówki które opisałem ci na początku i POWODZENIA:)

Też kiedyś miałem taki problem jak Ty, okazało się że nie mam witamin w diecie co było przyczyną braku energii.

może faktycznie to przetrenowanie
czasem warto sobie zrobić 1-2 tygodnie przerwy/lekkiego treningu