Miesiac silowni- czas na suple ?

Siema. Na początku chciał bym przeprosić jeśli w złym miejscu zadaje pytanie. Ćwiczę miesiąc i zastanawiam sie nad kupnem jakiś suplementów, co o tym myślicie ? Czy to ma wgl jakiś sens? Dodam że biorę S.A.W'a. Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

jak nauczysz sie trenowac, przyjdzie zastój itd.
za duzo nadziei chyba pokladasz w suplach, to tylko malenki dodatek do calej reszty, postepy beda zalezne od odzywiania, treningu i regeneracji w głownej mierze

kiepski pomysł..
powienienes zaczac od działu odzywianie i tam sprawdzic czy odpowiednio sie odzywiasz..
na poczatek dieta + treningi + regeneracja... uczysz sie trenowac, poznajesz swoj organiz i dopiero po jakims czasie przychodzi czas na suple

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

okok dzieki. Mam wypełnić tą ankiete i nastepnie gdzie ja wysłać ?

tutaj masz ja wkleic , do swojej wypowiedzi

Wiek : 16
Waga : ok 65
Wzrost : 170
Staż treningowy: 1 miesiac
Obwód pasa 84
Obwód klaty: 96 pod pachami
Obwód uda: 52
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower (od 2,5 roku) jesli pogoda na to pozwala to codziennie
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ----
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej: rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : s.a.w
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: różna
Wrażliwość na stymulanty: nic
Możliwosci finansowe: nie ma ograniczen

p.s dodam ze myslalem nad jakims bialkiem i bcaa...

Zmieniony przez - rrrobert69 w dniu 2013-01-03 18:35:00

Zmieniony przez - rrrobert69 w dniu 2013-01-03 18:35:22

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: różna

?

To na co miałem ochotę to poprostu jadlem ale tez bez przesady. Wszystkiego po trochu

no to musisz zajac sie tym na poczatek, o suplac zapomnij na jakis czas

to znaczy ? sporzywac wiecej produktów z wieksza iloscia białka ?

nie.
musisz ulozyc zbilansowana diete pod siebie