Ułożona przeze mnie po raz pierwszy dieta!!

ja mówię o maśle 82%, a edytować nie możesz gdy ja napiszę kolejnego posta ;] lub edytuję po raz kolejny

To musisz podac jakąś konkretną nazwe tego masła bo z tym Sola to mi lepiej majonez odpowiada kalorycznie i smakowo.

Podałem przykładową nazwę masło polskie ekstra 82% tłuszczu
30g -223kcal,t-24,6

Wiem kurde edytowałeś posta i nie zauważyłem. Moim zdaniem te masło niewiele się różni składnikami i kaloriami od majonezu a wolę dać 30g majonezu niż 30g masła, np do tuńczyka. Ale ogólnie dieta spoko?

https://www.sfd.pl/Majonez-t681751.html
Przepis na zdrowy majonez. No prócz tego co napisałem to spoko, ale majonez to syf, ten kupny ;]
Niektórzy też odradzają skórę z udek. Aha i ten tuńczyk to z puszki? Jak tak to zmień na świeże rybki ;]

Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-01-01 20:47:24

O widzisz jednak majonez można wcinać. Na początku będę korzystał z tego ze sklepu a potem może sam zrobię ; ]

https://www.sfd.pl/majonez.-t903524.html
Tutaj masz o majonezie troszkę ;] ostatni post najważniejszy hehe

U jakiś olej rafinowany. Nie słyszałem o czymś takim. W takim razie zamienię ten wynalazek na sos czosnkowy czy coś podobnego. I tuńczyk niestety na razie z puszki do pory aż się nie zorientuję gdzie mogę dostać świeżego.

Zmieniony przez - szczygiel259 w dniu 2013-01-01 21:05:07

..i danio out

Dlaczego danio out to czym mam go zastąpić już nie mam pomysłów. Czas też u mnie to totalna porażka bo pracuję 8h z 1 przerwą 30 min i do tego bardzo intensywnie ;/ weźcie konkretnie napiszcie czym zastąpić i w jakiej ilości. Czymś co można łatwo szybko przyrządzić i wstawić do lodówki na dzień i szybko pochłonąć. I tak u mnie niektóre produkty sie powtarzają codziennie jak orzechy włoskie, banan, płatki owsiane, mleko. Chce trochę urozmaicić tą dietę, aby szybko się nie przejadła, bo jedzenie codziennie tego samego mija się z celem.
A i co powiecie na sos do ryżu/makaronu Aspiro z biedronki?

Zmieniony przez - szczygiel259 w dniu 2013-01-02 16:36:26