Uczulenie, zaczerwienienie na skórze podczas paleo

Witam Jakis czas temu rozpoczalem diete paleo w celu poprawy stanu skory i ogolnego samopoczucia. Paradoksalnie skora zaczeła byc łuszcząca i pojawiały się czerwone placki na skorze twarzy.

Teraz jem duzo smieci, bialy chleb i malo miesa i jest wszystk ok.

Wczesniej jadłem duzo warzyw i miesa. Przodował kurczak,brokuły,papryka, sałata. Oczywiscie jadłem tez inne pokarmy, ale tych było najwiecej.

Co moze byc przyczyna takiego stanu?? Uczulenie na papryke? moze zbyt mało tłuszczów? dodam ze suplementowałem sie duza iloscia omega-3

Moze przyczyna była mało roznorodna dieta?

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Seducer w dniu 2012-12-30 18:20:03

Ciężko jednoznacznie wskazać przyczynę, tym bardziej, że dosyć pobieżnie przedstawiłaś swój sposób żywienia, gdy pojawiły się problemy.

Ogólnie często zdarza się, że niektóre osoby rozpoczynają stosowanie diet, takich jak paleolityczna uwzględniając jedynie kilka "czystych" produktów. Jednocześnie co gorsze ich diety często są bardzo ubogie w kalorie, tłuszcze i/lub węglowodany. Początkowo efekty są zadowalające, ale z czasem dochodzi do znacznego zmniejszenia stężeń hormonów tarczycy, zwiększenia stężenia kortyzolu, szczególnie przy wysokiej objętości treningowej. Takie zmiany hormonalne mogą mieć związek z pogorszeniem samopoczucie, stanu skóry, funkcjonowaniem układu trawiennego.

W Twoim przypadku być może jednak chodziło o wpływ jakiegoś jednego produktu/suplementu, który zacząłeś spożywać/przyjmować każdego dnia w znacznych ilościach.

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-12-30 19:27:58