POCZĄTKUJĄCY, chcę zacząć jakiekolwiek ćwiczenia

@up kolega u góry chyba nie rozumie co to znaczy 'jakiekolwiek' ciwczenia takie jakie 100pompek nie są złe jeśli chodzi o wytrzymałosc

Co do jedzenia na siłę powiedz gdze widzisz wady? brzuszek może boleć? nic więcej ps odsyłam https://www.sfd.pl/Jedzenie_na_siłe.-t576501.html

Wpychając na siłę kiełbasy(to jest jedynie przykład żarcia typu nie za bardzo zdrowego) gdzie nawet nie ma 50% mięsa tylko jakieś dodatki chemiczne, puste kalorie itd. itp. nie odżywiasz mięśni w wystarczający sposób przez co one nie rosną, za to objadając się śmieciowym żarciem z chęcią tłuszczyk urośnie, a przy wyczerpującym treningu zjesz jeszcze więcej czyli pustych kalorii będzie bardzo dużo, idealnie do wzrostu nie tkanki mięśniowej, a tłuszczowej.

up kolega u góry chyba nie rozumie co to znaczy 'jakiekolwiek' ciwczenia takie jakie 100pompek nie są złe jeśli chodzi o wytrzymałosc

kolega za to chyba nie rozumie prostego artu w którym jasno wytknięto wady tego typu treningów.

Co do jedzenia na siłę powiedz gdze widzisz wady? brzuszek może boleć? nic więcej ps odsyłam https://www.sfd.pl/Jedzenie_na_siłe.-t576501.html

odesłałeś mnie do artu w którym właśnie poradzili jak zrobić zarcie zeby nie musieć w siebie wpychać na siłę...przeczytałes to chociaż?

a co do bolącego brzucha, pewnie ze poboli jak się za dużo zje,nie wspominajac o tym że się może chcieć wymiotowac jak zjesz coś czego Twój arganizm za bardzo nie lubi,a sam proces trawienia tego będzie dośc długi.

Kolega wspomniał o treningu na wytrzymałość. Otóż na wytrzymałość też trzeba ćwiczyć z głową, a nie wybierać takie treningi ;)

widzę że kłótnia powstała. pewności nie mam, ale niechcę wiecznie być chudy jak patyk :) to co w końcu mam robić? co jest dla mnie dobre a co złe? jaka dieta?

podwieszone: https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html