mariosto96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Biegam, siłownia

Ostatnia aktywność 15.03.2013 (14:03)

Data rejestracji 08.04.2012 (23:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cellmass i Creatyna można mieszać? nie znam się zbytno na sublach więc pytanie: posiadam bsn cellmass: http://www.kfd.pl/uploads/post-81639-1218286807_thumb.jpg i activlab creatine super powder creatine monohydrate:	4	2012-12-24 18:03
Trening dla początkujących	Moje pierwsze kroki: siłownia witam z tej strony mariusz. przedstawię wam mój pierwszy plan treningowy na siłownie. chodziłem na siłownie wcześniej dwa miesiące(tak tam sezonowo na wakacje wiecie o co chodzi), teraz tak na serio chodzę od wrześni. dopiero teraz tworze poważny	1	2012-12-13 22:58
Trening dla początkujących	Pytania-wysoki, chudy, liczę na rady ;) otóż sprawa wygla tak ze jestem wysoki 195cm i dosyc chudy 85kg, wielu moich znajomych chodzi na siłowni teraz gdy mam więcej czasu będę tam uczęstrzać, przygotowałem się do tego ze będę chodzić, przytyłem 12kg w miesiąc, i wciąż będę tyć, nie	1	2012-04-08 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cellmass i Creatyna można mieszać?	2012-12-25 11:29
Trening w domu	POCZĄTKUJĄCY, chcę zacząć jakiekolwiek ćwiczenia	2012-12-24 18:16
Trening w domu	POCZĄTKUJĄCY, chcę zacząć jakiekolwiek ćwiczenia	2012-12-24 14:43
Trening w domu	POCZĄTKUJĄCY, chcę zacząć jakiekolwiek ćwiczenia	2012-12-24 13:33
Trening dla początkujących	Ocena treningu .	2012-12-17 15:02
Trening dla zaawansowanych	Trening na zwiększenie masy mięśniowej	2012-12-16 19:17