mam 14 lat gram w piłkę na pozycji bramkarza i mam problem z wybijaniem piłki trener od bramkarzy mówi że mam za słabe mięśnie nóg i muszę je zwiększyć co zrobić? nigdy dotąd nie byłem na siłowni proszę was o jakiś plan treningowy i dietę i jak mam trenować na siłowni ?
...
Napisał(a)
Witam,
mam 14 lat gram w piłkę na pozycji bramkarza i mam problem z wybijaniem piłki trener od bramkarzy mówi że mam za słabe mięśnie nóg i muszę je zwiększyć co zrobić? nigdy dotąd nie byłem na siłowni proszę was o jakiś plan treningowy i dietę i jak mam trenować na siłowni ?
mam 14 lat gram w piłkę na pozycji bramkarza i mam problem z wybijaniem piłki trener od bramkarzy mówi że mam za słabe mięśnie nóg i muszę je zwiększyć co zrobić? nigdy dotąd nie byłem na siłowni proszę was o jakiś plan treningowy i dietę i jak mam trenować na siłowni ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
siłownia ?
Ja bym na razie skupił się na dobrym jedzeniu i ewentualnym treningu gdzie używasz własnego ciała jako obciążenie
Ja bym na razie skupił się na dobrym jedzeniu i ewentualnym treningu gdzie używasz własnego ciała jako obciążenie
...
Napisał(a)
możesz jaśniej bo nie rozumiem napisz mi co mam jeść i jak trenować .
...
Napisał(a)
trening z uzyciem wlasnego ciała zajrzyj do działu trening w domowych warunkach. jakieś przysiady itp itd
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
Ok postaram się z całego serca wynieść skutki wielkie dzięki temat do zamknięcia .
Polecane artykuły