Pomóżcie mi schudnąć

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aaasia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 48 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 156

Czy mógłby ktoś sklecić dla mnie zestaw ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową ? :)

Asia...

Asia...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 45412

rowerek,steper,szybki marsz
najlepiej na czczo przed śniadaniem ,lub bezpośrednio po treningu siłowym - jak chodzisz na siłownię,od 4 do 7 razy/tydz.po 40-60 min.
do tego jakaś dietka o ujemnym bilansie kalorycznym(od-300 do -500kcal)
xxxxxxl

>>>unreal definition<<<

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

Dieta + aeroby to podstawa.
Cwiczenia fizyczne to dodatek przy usuwaniu tluszczu.

Polecam posty podwieszone w Fitnesie i Odzywianiu.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________

Doradca w Odżywianiu

BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Aaasia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 48 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 156

Niestety siłownia odpada.Mam dwoje małych dzieci i nie mam czasu na siłownię i rower.Interesują mnie ćwiczenia w warunkach domowych.

Asia...

Asia...

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

Hmm..
W domu mozesz troche wymodelowac sylwetke ale raczej nie zapewnisz sobie odpowiedzniej intensywnosci treningu, zeby podpadal pod trening aerobowy.

Zdecydowanie polecam:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56972

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________

Doradca w Odżywianiu

BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

Twój program musi się zacząć w kuchni

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
a na str3 są 'domowe' zestawy ćwiczeń
miłej lektury

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Miło mi Jogger

Zapraszam właśńie do tego postu

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

Pozwoliłem sobie cię wyręczyć