Wybór ZMA i BCAA

Witam
Ostatnio przez dłuższy już czas czuję się senny w ciągu dnia... Chcę coś kupić na poprawę regeneracji.. Jakie moglibyście polecić ZMA niedrogie? Myslałem albo nad Tested albo Scitec.. a może nie lepiej po prostu kupić zdrovit 375mg? Wyszłoby 2x taniej, tyle że nie ma cynku...

Odnosnie Bcaa ( nie wiem czy to ma znaczenie, ale celem jest masa i regeneracja) myślałem nad tym z Hi teca, albo aminostar, co polecacie?

ZMA mozesz sobie samemu tanio złozyć w aptece

https://sklep.sfd.pl/ZMA-k178.html

https://sklep.sfd.pl/Bcaa-k109.html

Do wyboru ,do koloru,Bcaa po treningu i przed super sprawa możesz je brać przez cały czas




Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-12-20 16:38:49

Właśnie o to mi chodziło, żeby ZMA samemu sobie kupić, a BCAA - konkretniej jakie?

Panowie a co myslicie o tym cytrynianie magnezu,czy naprawde może być lepiej wykorzystywany przez organizm?

mozesz tez sprobowac zen szenia np tego od Olimpu,
sam sprawdzałem go ostatnio na sobie i byłem mile zaskoczony pod wzgl.poprawy samopoczucia czy sił witalnych,
nie jest drogi wiec mozesz sprobowac

o i to jest myśl... nie próbowałem, ale też słyszałem, jakoby poprawiał samopoczucie. Widzę że cena niewielka, więc zainwestuję. A odnośnie BCAA?

w kwestii lepszej regeneracji jak najbardziej mozesz sprobowac
te z Hi teca sa chyba obecnie najbardziej ekonimiczne, i spokojnie mozesz po nie siegnac

ok, w takim razie bcaa i żeń szeń już wiem jakie kupić. Teraz jeszcze pytanie odnośnie stosowania... Bcaa przed treningiem mogę wypić od raz po stacku kreatynowym/ kawie? Tak samo po.. razem z monohydratem można połączyć? Odnośnie magnezu...jak zrezygnuję z ZMA i kupię sobie ze zdrovitu Forte 375MG w tab mus. to czy warto jeszcze dokupywać cynk, czy raczej sobie odpuścić? Magnez rozumiem że przed snem, a żeń szeń też, czy naczco?

okolo treningowo tak jak rozpisałes jest ok,
magnez przed snem daj, cynku nie dokupuj,
ja zen szen brałem rano,

ok, a tak jeszcze zapytam... warto w ogóle kupywać guaranę czy to raczej kasa w błoto? I czy jest sens picia kawy przed treningiem, gdy biorę magnez jednocześnie ?

Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-12-20 18:04:20