Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

Tomasz jesteś ?

*Tomasz - widziałem filmy w których radzono, by opuszczać ciężar do ziemi, bo to w sumie martwy ciąg - sama nazwa wskazuje. A tu masz Martwy Ciąg gdzie Pani 20-30 cm od ziemi ma sztangę.

class="link" target="_blank">

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-15 09:41:27

to może oglądaj mniej filmów, a bardziej słuchaj ciała bo robisz sobie kisiel z mózgu, wiadomym jest, że każdy będzie pisał co innego

Antos mam taką sprawę znasz jakiś dobry film z rozpiętkami bo właśnie sobie uświadomiłem ,że technika kuleje ?? ;-> dzięki za odpowiedż...

Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-12-15 09:47:27

*Antos - Dlatego mówię, jeden będzie uważał, że martwy trzeba robić z odstawieniem ciężaru, drugi natomiast powie, że nie warto. Karmowski z Treca na filmikach nie opuszcza, a większość kulturystów odkłada. Co ty myślisz na ten temat?

jak odkładasz to tracisz napięcie mięśniowe, natomiast można bardziej siłę rozwijać. Jeśli chodzi o początkujących - odkładać.

Moim zdaniem niepowinno się go opuszczać do samej ziemi chyba ,że przy dużym ciężarze już

Właśnie dokładnie tak jak mówisz Antos jeśli ja nie opuszczałem do samej ziemi czułem ostre napięcie mięśniowe pod koniec sesji było już czasami nie do zniesienia

Natomiast ja mam odwrotnie. Jeśli robię martwy ciąg, w którym ciężar delikatnie dotyka ziemie - wtedy lepiej czuję pracę prostowników, niż nie odkładając ich. W atlasie w sumie piszą podobnie: " Ruch opuszczania ciężaru wolny i kontrolowany-sztanga nie uderza o podłogę, ale dotyka jej. "

No tak przecież nikt początkujący nie będzie pizgał swoimi rekordami chyba ,że niema oleju w głowie Ja swój rekord w mc sprawdziłem po 1 roku siłowni niema się co śpieszyć z tym

Amen