Arphiel
Kolano jeszcze męczy? Nie wiem jak to ma się do Twojej kontuzji ale mi Obli przy bólu kolana zaproponowała dużo powtórzeń z małym obciążeniem z nogami trochę szerzej niż zazwyczaj robisz przysiad. Mi pomogło może i Tobie.
Hun dałabym soga ale nie wchodzi
Hun dałabym soga ale nie wchodzi
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Hubert81
Anonim
Ale zamiast przysiadu dam na kilka tygodni suwnicę. Planuję coś takiego: 
Nie będę jechać nóg ćwiczeniem, które powoduje ból. Zdrowie na pierwszym miejscu. Zawsze.
Lucyferka
