pomoc w suplementacji

Witam wróciłem po 3miesięcznej na siłownie.Kończe już 2 tydzień treningów.Podczas przerwy od treningów spadło mi .troche masy 7kg i troche siły.Miałem w bicepsie 35,5cm,a po spadkach 33cm.Jednak od 2tygodni mam ostry reżim treningowy,dobra dieta,gain bolic 6000.W 2 tygodnie biceps urósł mi z 33 na 34cm:),ale gain bolic mi się skończyłem.Kiedyś gadałem z gościem,który sprzedaje odżywki w sklepie i mi mówił,że śmiało po 2tygodniach ćwiczeń moge brać się za odżywki,a ćwicze już 9miesięcy z przerwami.Dlatego pytanie czy moge zarzucić sobie cm3 360kps do planu treningowego na mase?czy kupić gain bolic i np po 2miesiącach brać się za dobry cykl kreatynowy?.Co mi radzicie?.

Czy Ci gainbolic potrzebny powinieneś wiedzieć sam./ Z kreatyną natomiast jeszcze się możesz wstrzymać.

ok dzięki za rade

W gainbolic bym nie inwestował tylko w lepszy składowo i jakościowo gainer, i jak Amentoris ty musisz wiedzieć czy Ci potrzebny co do kreatyny to poczekaj jeszcze przynajmniej z 3-4 miesiące ćwicz bez żadnych przerw i zobacz jak będzie z efektami.

a jaki np gainer mógłbym kupić do 70-100zł,dobry jakościowo?

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 

to gain bolic taki kiepski?

kiepski

duzo cukrow ma GB, na 80g wegli stanowia one ponad 30g

już ćwicze 3tydzień na siłowni to dopiero tak po 3miesiącach wrócić do odżywek?

odżywki stosujesz wg braków w diecie, tylko nie tak że dietę stanowią odżywki a nie pożywienie.