rano potrzebne dla energii , przed t dla treningiem a po t dla budowania mięśni(naprawy). Czyli mam jeść WW jak najwięcej oprócz godzin wieczornych czy jak to jest? :)
...
Napisał(a)
witam . jak to jest z kaloriami i węglowodanami .
rano potrzebne dla energii , przed t dla treningiem a po t dla budowania mięśni(naprawy). Czyli mam jeść WW jak najwięcej oprócz godzin wieczornych czy jak to jest? :)
rano potrzebne dla energii , przed t dla treningiem a po t dla budowania mięśni(naprawy). Czyli mam jeść WW jak najwięcej oprócz godzin wieczornych czy jak to jest? :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tycie powoduje za duża ilość spożywanych kalorii, obojętnie w jakich godzinach. Węgle też należy spożywać, chodzi, żeby nie przekraczać bilansu kcal.
...
Napisał(a)
Chodzi o to by wymierzyć z ilością (zaleznie od potrzeb) i jakością (zaleznie od źrodła)
I nie jest prawdą że nie można ww wieczorem spożywać
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-10 22:37:34
I nie jest prawdą że nie można ww wieczorem spożywać
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-10 22:37:34
...
Napisał(a)
z umiarem - to tak ogólnikowo powiedziane. Ważniejsze jest to co napisałem powyżej dotyczące bilansu, źródeł pokarmowych, rozkładu b/w/t
Poprzedni temat
Odchudzenie klatki piersiowej
Następny temat
Problem z obliczeniem Zapotrzebowania
Polecane artykuły